Näyte
Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä - Melissa Georgiou

Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä

Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä

3,72 25 5 Kirjailija: Melissa Georgiou Lukija: Tara Lange
Äänikirja.
Mindfulness on yksinkertaista, mutta voiko se myös olla helppoa? Vastaus on kyllä! Lievitä stressiäsi tämän hauskan ja ytimekkään äänikirjan parissa!

Arki helpommaksi -äänikirja antaa suoria arjen vinkkejä, miten lievittää omaa stressiä ja selviytyä paremmin arjen haasteista ja epämiellyttävistä tunnetiloista.

Tämä äänikirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele äänikirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä! Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.

Sano kyllä:
Käytännön harjoituksille
Tunne-elämän tasapainolle
Helpolle mindfulnessille
Sisäiselle rauhalle

Sano ei:
Loputtomalle meditaatiolle
Tunnemyrskyille
Tylsälle mindfulnessille
Stressille

Melissa Georgiou, KM, on tavallinen ihminen, joka arvostaa yksinkertaista elämää. Hän rakastaa tuijotella taivasta, hikoilla saunan lauteilla ja ihmetellä Suomen kylmää säätä. Melissa on opiskellut ja opettanut mindfulnessia jo vuosia. Hän kyllästyi ystäviensä jatkuviin pyyntöihin kertoa lisää aiheesta, tai ehkä hänen ystävänsä kyllästyivät, kun Melissa puhui aiheesta jatkuvasti – tämä jäänee epäselväksi. Joka tapauksessa, Melissa kirjoitti kaiken oleellisen aiheesta tähän kirjaan ja nyt kaikki voivat olla ihan hiljaa.
Kieli: Suomi Kategoria: Tietokirjallisuus Kääntäjä:

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Book Garden
Julkaisuvuosi: 2020-04-27
Pituus: 2T 29M
ISBN: 9789527321287
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää