4.2
12 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita? Viisas mieli on tavoittelemisen arvoinen mielentila. Arvojen mukaiset teot ja myötätunto – kohti viisasta mieltä?
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569867
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
4.2
12 of 12
Hyvinvointi & elämäntaito
Osa 12: Kuinka lisään miellyttäviä tunteita? Viisas mieli on tavoittelemisen arvoinen mielentila. Arvojen mukaiset teot ja myötätunto – kohti viisasta mieltä?
Tunne tunteesi kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säätelemään.
Kirjan eri osien tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan tunteisiin liittyviä vaikeuksia, kohtaamaan hankaliksi koettuja tunteita ja hyödyntämään tunteiden tarkoituksenmukaisuutta omassa elämässä, ihmissuhteissa ja itselle tärkeiden asioiden edistämisessä. Kirjan harjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja säätelemään tunteitasi.
• Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa, joka auttaa meitä tekemään päätöksiä ja toimimaan tehokkaasti. • Meidän on hyödyllistä tunnistaa ja säädellä omia tunteitamme. • Kun opit käsittelemään tunteita, löydät omat arvosi ja mielekästä sisältöä elämääsi. Samalla edistät terveyttäsi ja saat mahdollisuuden parantaa ihmissuhteitasi.
© 2018 Duodecim (Äänikirja): 9789516569867
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. marraskuuta 2018
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 179 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Sydäntälämmittävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 2/179
Katja
23. marrask. 2023
Hyvä sarja. Ei mitään vaikeuksia kuunnella kaikki putkeen, koska kirjat oli hyvin kirjoitettu, selkeitä, mielenkiintoisia ja todella hyvin luettuja. Esimerkit ja harjoitukset täydensivät sopivasti.
Helena
16. elok. 2022
suosittelen.
Suomi
Suomi