Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Masennus ja tunnelukot
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 185 Arviota
4.2
- Kesto
- 4T 36M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta. Kirja kuvaa, miten tunnelukkoihin yleensä reagoidaan ja miten ne näkyvät masentuneen ajattelussa ja toiminnassa. Tunnelukkoihin voi kuitenkin vaikuttaa ja niitä voi lieventää, kun niistä ensin tulee tietoiseksi. Tunnelukkojen ymmärtäminen voi olla merkittävä askel toipumisen polulla. Kun masentuneessa itsessään herää halua toipua, pystyvät läheiset ja auttajatkin paremmin tukemaan masennuksesta kärsivää.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511437987
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511438014
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. lokakuuta 2022
E-kirja: 11. lokakuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Hyvä ero: Uusi elämä Kari Kiianmaa
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Toivu satuttavasta suhteesta Jenni Kiviniemi
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Elämän lapsi Tommy Hellsten
- Mustasukkaisuus Katja Myllyviita
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Tule lähelle, mene pois: Rakkaus ja riippuvuus parisuhteessa Irene Kristeri
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Pienet traumat: Henkisten haavojen suuret vaikutukset Meg Arroll
- Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
- Takaisin elämään: Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta Irina Holma
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Kiintymyssuhteet elämänkaaressa Jari Sinkkonen
- Yhteinen kieli: Traumatietoisuutta ihmisten kohtaamiseen Elisa Auvinen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Erosta eteenpäin: Opas eroa harkitseville ja eronneille Marianna Stolbow
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Pidä puolesi - irti narsistin hampaista Janne Viljamaa
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen
4.4 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.3
- Missä äiti on? – Kokemäen uunisurma Kaisu Kälviäinen3.2
- Poistetut kohtaukset Neil Hardwick4.2
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.3
- Reijo Hammar – Kakolan karkuri Mika Katajala (toim)3.8
- Pyykkipäivä Maija Kajanto4
- Ainoastaan sinä Colleen Hoover3.9
- Ihana, kamala elämäni Lucy Score4
- Rotan vuosi Maaria Nuoranne3.9
- Järjettömän hulluja satuja Paula Noronen4.7
- Supermarsu ja valheiden vangit Paula Noronen4.4
- Maahan kätketty John Ajvide Lindqvist3.8
- Matriarkka Enni Mustonen4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
