Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
Masennus ja tunnelukot
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 203 Arviota
4.1
- Pituus
- 4T 36M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Uraauurtava kirja auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan. Masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat, vahvat tunnelukot. Kannustavassa kirjassa kerrotaan ensimmäistä kertaa 18 tunnetusta tunnelukosta masennuksen näkökulmasta. Kirja kuvaa, miten tunnelukkoihin yleensä reagoidaan ja miten ne näkyvät masentuneen ajattelussa ja toiminnassa. Tunnelukkoihin voi kuitenkin vaikuttaa ja niitä voi lieventää, kun niistä ensin tulee tietoiseksi. Tunnelukkojen ymmärtäminen voi olla merkittävä askel toipumisen polulla. Kun masentuneessa itsessään herää halua toipua, pystyvät läheiset ja auttajatkin paremmin tukemaan masennuksesta kärsivää.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511437987
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511438014
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. lokakuuta 2022
E-kirja: 11. lokakuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
- Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Kiltteydestä kipeät Anna-Liisa Valtavaara
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Toivu satuttavasta suhteesta Jenni Kiviniemi
- Elämän lapsi Tommy Hellsten
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Kiintymyssuhteet elämänkaaressa Jari Sinkkonen
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki, Markku Väätäinen, Marjo Timoria
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Takaisin elämään: Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta Irina Holma
- Erityisherkkä ihminen ja parisuhde Elaine N. Aron
- Tunne sydämesi: Matka uuteen rakkauteen Kimmo Takanen
- Hyvä ero: Uusi elämä Kari Kiianmaa
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays, Kevin Billett
- Tule lähelle, mene pois: Rakkaus ja riippuvuus parisuhteessa Irene Kristeri
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Tinna Satu Rämö
- Kokaiiniprinssi Øistein Monsen & Torgeir Krokfjord
- Mikke Kale Puonti
- Tulta päin: Palomiehen tositarinoita Harri Minkkinen
- Hyvä Debbie Freida McFadden
- Sydänystäviä Katarina Widholm
- Rouva Cadellin lankakauppa Samuli Laiho
- Kuoleman hinta Anna Jansson
- No Angel: Poliisina liivijengin sisäpiirissä Nils Johnson-Shelton, Jay Dobyns
- Kuolleet naiset eivät anna anteeksi Katarina Wennstam
- V*tun vaihdevuodet: Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen Ani Kellomäki, Tiia Koivusalo
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
