Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 605 Arviota
4.3
- Kesto
- 6T 57M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
© 2021 Otava (Äänikirja): 9789511406822
© 2021 Otava (E-kirja): 9789511404996
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. joulukuuta 2021
E-kirja: 20. joulukuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
- Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Huijarisyndrooma: Miksi en usko itseeni? (vaikka olen oikeasti hyvä) Tiina Ekman
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Lujasti lempeä Maaret Kallio
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Inhimillisiä kohtaamisia Maaret Kallio
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Rakastamisen taito Marianna Stolbow
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Onnellisesti yhdessä: Opas rakastavaan parisuhteeseen Elina Tanskanen
- Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki, Markku Väätäinen, Marjo Timoria
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Erityisherkkä ihminen ja parisuhde Elaine N. Aron
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Supervoimani ADHD Sari-Marika Durchman
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen, Anette Palssa
- Erityisherkkä vanhempi Elaine N. Aron
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen, Susanna Laine
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Virtahepo makuuhuoneessa: Miksi rakastaa voi vain vapaudessa Tommy Hellsten
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Hyvä elämä - Ravintoa keholle ja mielelle Karita Tykkä
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen, Mona Moisala
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Enää en pelkää: Kirja rakkaudesta Tommy Hellsten
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Merkityksellisen työn kaava: Toteuta itseäsi, muuta maailmaa Rosa Nenonen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Kasvatusviisautta kiireisille Jarno Paalasmaa
- Keskustelun voima Ilona Rauhala
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Et taida kuunnella: Miksi kuunteleminen on tärkeää ja miten se muuttaa meitä Kate Murphy
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto, Santeri Kannisto
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Erosta eteenpäin: Opas eroa harkitseville ja eronneille Marianna Stolbow
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Tinna Satu Rämö
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Viides artikla Aamos Honka
- Immu – Nousut, laskut ja sudenkuopat Mika Ilmén
- Armoton Christian Rönnbacka
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Neropatin päiväkirja: Kaaoskemut: Neropatin päiväkirja 20 Jeff Kinney
- Mitä kuolleet kertovat: Oikeuslääkärin tositapauksia Philippe Boxho
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari, Jare Henrik Tiihonen
- Kaikki tiet turvaan: Sinnikkään Suomen suunta Sauli Niinistö
- Salaisuuksien salaisuus Dan Brown
- Raivoraitis Juha Vuorinen
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Teddy Jason Rekulak
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
