Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Andas ut och landa i dig själv

1 Évaluations

5

Durée
21min
Langues
Suédois
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Andas ut och landa i dig själv

Liv är rörelse. Allt levande rör sig. Det har en naturlig rytm, vidgar sig och dras samman. Som ebb och flod, vågorna i havet, dygnsrytmen och årstiderna. I denna rytm andas du in - och ut, utan att du behöver tänka på det. När du andas in, tar du in omvärlden. När du andas ut slappnar diafragma av - och du får möjlighet att möta dig själv. att landa i din egen upplevelse.

I varje andetag gungas och vaggas kroppen. De inre organen masseras. Stanna upp och bara var, med dig själv.

Madeleine Bolander har sedan 2002 varit verksam som Rosenterapeut och innan dess som Massageterapeut. Hennes skrivande utgår från de egna erfarenheterna som Kroppsterapeut. Sedan 2024 ingår denna meditation i hennes onlineprogram, för fördjupad kontakt och medkänsla med sig själv.

© 2025 Soul Sisters Production (Livre audio ): 9789198651966

Date de sortie

Livre audio : 12 février 2025

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  2. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
  3. HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna Madeleine Bolander
  4. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  5. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  6. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  9. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  10. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  11. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  12. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  13. Meditation Ulrica Norberg
  14. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  15. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  16. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  17. Meditation – God natt Vanja Persson
  18. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  19. Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  20. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  21. Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
  22. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  23. Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  24. Morgonstund Annette Lefterow
  25. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  26. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  27. Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  28. Positiv meditation Mia de Neergaard
  29. Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
  30. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  31. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  32. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  33. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  34. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  35. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  36. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  37. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  38. Vägledd meditation: Möt din inre storhet Camilla Hosenfeld
  39. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  40. 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
  41. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  42. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  43. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  44. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  45. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  46. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  47. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant