Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Del 5 - Från milen till maraton på sex månader
- Par
- Avec :
- Éditeur
- Série
5 of 6
- Durée
- 23min
- Langues
- Suédois
- Format
- Catégorie
Documents et essais
Femte månaden, och vi har mer än fördubblat löplängden sedan starten, när vi nu springer mellan 63-68 km i veckan. Stefan pratar om målbilder och den mentala biten under ett maratonlopp. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Livre audio ): 9789180676786
Date de sortie
Livre audio : 2 septembre 2024
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Löparens hjärta Markus Torgeby
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Profeten och idioten Jonas Jonasson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
- Fri att springa Fredrik Svanfeldt
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ät smart! Kristina Andersson
- Advokater gråter inte Thomas Bodström
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mikael Persbrandt : så som jag minns det Carl-Johan Vallgren
- Kodnamn - PAM Petra Malm
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
- Osårbar David Goggins
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Där kräftorna sjunger Delia Owens
- Skam den som ger sig : en självbiografi Charlotte Kalla
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.5
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden3.5
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Captive Sarah Rivens3.3
- Captive 2 Sarah Rivens4.4
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.9
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
