Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Entrena tu atención para lograr tus metas

Essayer gratuitement
239 Évaluations

4.2

Durée
5H 4min
Langues
Espagnol
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla.

En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que actúa como tal: un músculo que se comporta como cualquier otro de manera que, si lo entrenamos, se fortalece.

En este audiolibro encontrarás más de 40 ejercicios basados en técnicas meditativas, de productividad y mindfulness para entrenar la atención y enfocarte mejor.

© 2020 Storyside (Livre audio ): 9789180120432

Date de sortie

Livre audio : 27 décembre 2020

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  2. El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
  3. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
  4. La Cura a la Procrastinación: Cómo Vencer la Pereza, Gestionar el Tiempo y Aumentar la Productividad y Autodisciplina Omar Elshami
  5. Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad Mª Teresa Llobet
  6. 100 cosas que puedes hacer para mejorar tu marca personal Marc Reklau
  7. 21 secretos para hacerte millonario Brian Tracy
  8. La Revolución de la Productividad Marc Reklau
  9. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  10. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
  11. La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica Maria Teresa Llobet Turallas
  12. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  13. Expande tu mente Deepak Chopra
  14. Pide y se te dará Esther Hicks
  15. El poder está dentro de ti Louise L. Hay
  16. 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
  17. Psicología oscura: Una guía esencial de persuasión, manipulación, engaño, control mental, negociación, conducta humana, PNL y guerra psicológica Steven Turner
  18. Convencer y persuadir ¡Es fácil! Marcos Álvarez Orozco
  19. Eres lo que piensas Wayne W. Dyer
  20. Las palabras que curan Álex Rovira
  21. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  22. Inteligencia emocional Marta Guerri
  23. Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida Rut Nieves
  24. Más allá del orden: 12 nuevas reglas para vivir Jordan B. Peterson
  25. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  26. Bye-Bye Radiomente Charuca
  27. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  28. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  29. Los 88 peldaños del éxito: Usamos el 1% de nuestro cerebro. Accede al 99% restante Anxo Pérez Rodríguez
  30. Ten peor coche que tu vecino Luis Pita
  31. Dinero, ¿estás ahí?: Mover nuestra conciencia hacia la abundancia Jean Guillaume Salles
  32. Traguese ese Sapo Brian Tracy
  33. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
  34. Potencia tu superaprendizaje Juan Antonio Guerrero Cañongo
  35. La buena vida Álex Rovira
  36. Superacción Monica Fusté
  37. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  38. El Libro que nadie debe leer Raquel Levinstein
  39. Los 88 Peldaños de la Gente Feliz: El método nº 1 para conquistar el Éxito Interior Anxo Pérez Rodríguez
  40. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  41. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey

Pour commencer

Voir tous les titres
  1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
    4.3
  2. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
    3.6
  3. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
    4.8
  4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
    4.7
  5. La Prof Freida McFadden
    4.3
  6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
    2.7
  7. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
    5
  8. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
    4.7
  9. Captive 2 Sarah Rivens
    4.5
  10. Captive Sarah Rivens
    3.3
  11. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
    5
  12. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
    4.8
  13. Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
    4.6
  14. Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling
    4.7
  15. Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling
    4.8

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits

  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant
Entreprise
Explorer
Liens utiles
Langue et région

  • Français

  • France

  • App Store
  • Google Play
Suivez-nous