Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)

Essayer gratuitement
76 Évaluations

4.7

Durée
2H 43min
Langues
Espagnol
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles.

Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.

© 2019 Planeta Audio (Livre audio ): 9786123194734

Date de sortie

Livre audio : 24 octobre 2019

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
    2. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
    3. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
    4. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
    5. Los Siete Habitos de las Personas Altamente Eficaces Stephen R. Covey
    6. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
    7. El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
    8. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
    9. Sin Temor a Ser Feliz Leticia Hasibe
    10. Reiníciate. Si ellos cambiaron su vida, tú también puedes: Si ellos cambiaron su vida, tú también puedes Antonio Fornés
    11. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
    12. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
    13. Coaching para el éxito: Los 4 pasos para cambiar tu vida Marina R. Pinto
    14. Las palabras que curan Álex Rovira
    15. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
    16. Así como pienses, será tu vida James Allen
    17. La ley de la atracción William Walker Atkinson
    18. Rota se camina igual Lorena Pronsky
    19. Vive sin estrés Leticia Hasibe
    20. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
    21. Inteligencia emocional Marta Guerri
    22. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
    23. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
    24. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
    25. Quiérete ¡y mucho! Marc Reklau
    26. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
    27. El Librito Azul Conny Mendez
    28. La luz de tu sombra Deepak Chopra
    29. La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica Maria Teresa Llobet Turallas
    30. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
    31. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
    32. El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
    33. Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad Mª Teresa Llobet
    34. Tu puedes sanar tu vida Louise L. Hay
    35. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
    36. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
    37. Cómo crear abundancia Deepak Chopra
    38. La vida te ama: 7 prácticas espirituales para sanar tu vida. Robert Holden
    39. Ho'oponopono Dra. María Carmen. Martínez
    40. Camino a la sanación Deepak Chopra
    41. Pide y se te dará Esther Hicks
    42. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
    43. Convencer y persuadir ¡Es fácil! Marcos Álvarez Orozco

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.3
    2. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.6
    3. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.7
    5. La Prof Freida McFadden
      4.3
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.7
    7. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    8. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    9. Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    10. Captive Sarah Rivens
      3.3
    11. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    12. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    13. Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang
      4.6
    14. Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling
      4.7
    15. Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling
      4.8

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous