Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie

Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie

Séries

4 sur 6

Durée
0h 13min
Langue
Néerlandais
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.

In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. Deze meditatie van vijftien minuten is een volgende stap als je bekend bent geraakt met de karaktermeditatie.

In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.

Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.

© 2023 SAGA Egmont (Livre audio): 9788727062136

Date de publication

Livre audio : 23 juillet 2023

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie
    Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
  2. Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap
    Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
  3. Moment voor jezelf
    Moment voor jezelf Suzan van der Goes
  4. Sfeer - Vakantie in Italië
    Sfeer - Vakantie in Italië Rasmus Broe
  5. Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap
    Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
  6. Welterusten: een download om bij in slaap te vallen
    Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
  7. 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken
    2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
  8. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk
    Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
  9. Werken met mindfulness - basisoefeningen
    Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
  10. Zonovergoten dag
    Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
  11. Tijd voor jezelf
    Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
  12. Mindfulness
    Mindfulness Ger Schurink
  13. Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen
    Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
  14. Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven
    Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
  15. Power moments: 5 minuten meditaties
    Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
  16. Werken met mindfulness - emoties
    Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
  17. Het no-nonsense meditatie oefenboek
    Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
  18. Werken met mindfulness - beelden
    Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
  19. Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem
    Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
  20. Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid
    Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
  21. Het no-nonsense meditatieboek
    Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
  22. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out
    Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  23. De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan
    De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
  24. Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie
    Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
  25. Een maatje minder: afvallen met hypnose
    Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
  26. Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld
    Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
  27. Meditatie: je emoties omarmen
    Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
  28. Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust
    Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
  29. 15 minuten slaapmeditatie
    15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
  30. Ontspannen
    Ontspannen Ulrike Hartung
  31. Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen
    Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
  32. Loslaten
    Loslaten Ulrike Hartung
  33. Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose
    Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
  34. Hoera, ik heb hyperventilatie
    Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
  35. Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition)
    Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
  36. Jonge ondernemers
    Jonge ondernemers Kelly Batist
  37. Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt
    Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
  38. Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition)
    Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant