Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby Alicja Grzesiak
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
- De
- Avec :
- Éditeur
- 139 évaluations
3.7
- Durée
- 3h 17min
- Langue
- Polonais
- Format
- Catégorie
Documents et essais
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.
© 2016 Sensus (Livre audio): 9788324692897
Date de publication
Livre audio : 15 novembre 2016
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Zacznij od dzisiaj. Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych Ewelina Mierzwińska
- Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź! Karolina Cwalina
- Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie Małgorzata Trzaskowska
- #BYĆ SOBĄ. Żyć tak, by niczego nie żałować Piotr Strzyżewski
- Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II Agnieszka Ornatowska
- Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz Karolina Cwalina-Stępniak
- Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi Dorota Augustyniak-Madejska
- Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Andrea Owen
- Jak być szczęśliwym Andrzej Moszczyński
- Jak stać się realistą Andrzej Moszczyński
- 30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni Edyta Zając
- Mężczyzna od A do Z Piotr Mart
- Jutro zaczyna się dziś, czyli jak zaprojektować swoją wymarzoną przyszłość Edyta Walęciak-Skórka
- Rutyna w związku Anna Popis-Witkowska
- Styl - sztuka pięknego wizerunku Izabela Jabłonowska
- Fantastyczna czterdziestka! Poradnik pozytywnego życia Agnieszka Ornatowska
- Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone Dagmara Gmitrzak
- Wzmocniony rodzic, wzmocniony nauczyciel cz. 1 Henryk Wieja
- NO STRESS Rafał Kołodziej
- Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 Weronika Łęcka
- Przez żołądek do serca Marek Zaremba
- Nie ogarniam! Agnieszka Kuna-Broniowska
- Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Jarosław Gibas
- Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
- Sztuka bycia zdrowym Wallace D. Wattles
- Minimalizm Leo Babauta
- Struktura duchowości Agnieszka Ornatowska
- 46 zasad zdrowego rozsądku Witold Wójtowicz
- Pieprz uczucia. Jak rozwiązywać nierozwiązywalne problemy Dr. Michael Bennett
- Jaglany detoks Zaremba Marek
- Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed Tobą zataić i dowiedz się czegoś więcej o sobie Paul Ekman
- JA Tadeusz Niwiński
- Psychologia zdrowego rozsądku Witold Wójtowicz
- Joga bez napinki Dorota Mrówka
- Bajki z sukcesem w tle Sławomir Żbikowski
- Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu Stephen Guise
- Człowieeeku, wyluzuj! Marcin Jaskulski
- Obudź się i zacznij żyć! Dorothea Brande
- Książeczka minimalisty. Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka Leo Babauta
- Trener osobisty Iwona Majewska-Opiełka
- Praca. Kochaj albo rzuć! Justyna Barska
- Coaching. Złote zasady Maciej Bennewicz
- Vademecum singla Magdalena Giedrojć
- Odczarować medytację Dorota Mrówka
- Siła głosu. Jak mówić, by ludzie chcieli słuchać Katarzyna Pietroń
- Jak rozwinąć kluczowe cechy osobowości Andrzej Moszczyński
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.4 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.4
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden2.3
- Le Mur invisible Haushofer Marlen4.7
- Captive 2 Sarah Rivens4.5
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Captive Sarah Rivens3.3
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- La colère : Kings of Sin - Tome 1 - La nouvelle série d'Ana Huang, l'autrice de la Saga Twisted Ana Huang4
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
