Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- De
- Avec :
- Éditeur
- 251 évaluations
4.5
- Durée
- 2h 30min
- Langue
- Suédois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Livre audio): 9789189007079
Date de publication
Livre audio : 12 novembre 2019
D'autres ont également apprécié ...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Läk dig själv Nicole LePera
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Så tänker ett geni Bokasin
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Konsten att städa Marie Kondo
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Tänk som en munk Jay Shetty
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- High 5 Mel Robbins
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Atomic Habits : En snabbläst version på svenska James Clear
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kaosologi Micael Dahlén
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Lekfull tantra -din väg till att njuta av livet Charlotte Cronquist
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Le Boyfriend Freida McFadden
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
- La Prof Freida McFadden
- La locataire - Le nouveau roman de l'autrice de La femme de ménage Freida McFadden
- Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
- La Menteuse: Je suis ton amie. Mais peux-tu me faire confiance ? Sophie Stava
- La maison vide - Prix Goncourt 2025 Laurent Mauvignier
- Le mariage parfait: Sa maîtresse a été assassinée. Sa femme est son seul espoir. Jeneva Rose
- Mens-moi à l'oreille Amy Tintera
- Ne le laissez pas entrer Lisa Jewell
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
- Harry Potter et les Reliques de la Mort J.K. Rowling
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
9.99 € /mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
14.99 € /mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
17.99 € /mois
