Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
Dengarkan dan baca
Masuki dunia cerita tanpa batas
- Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
- Lebih dari 1 juta judul
- Judul eksklusif + Storytel Original
- Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
- Mudah untuk membatalkan kapan saja
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- Oleh
- Penerbit
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
© 2024 Питер (Ebook): 9785446114863
Penerjemah: Ольга Шилова
Tanggal rilis
Ebook: 6 Agustus 2024
Tag
Yang lain juga menikmati...
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- В поисках хорошего места. Как работают системные расстановки Диана Дрекслер
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет) Кристин Нефф
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Экономика всего. Институты и общество: жизнь по правилам и без Александр Аузан
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Опыт дурака Мирзакарим Норбеков
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Самосострадание. Шаг за шагом Кристин Нефф
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Сверхчувствительность как суперсила Андре Соло
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Леонид Кроль
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- 8 Intisari Kecerdasan Finansial Indra
4.9 - Pede Aja! Nadya Anindhita5
- 77. Filosofi Teras - Pengantar untuk Belajar Filosofi Stoa, Tapi ... Aditya Hadi - PODLUCK
- Hujan Tere Liye4.7
- Ronggeng Dukuh Paruk Ahmad Tohari4.7
- Resign! Almira Bastari4.2
- Bumi Tere Liye4.6
- 83. Atomic Habits - Cara Bangun Kebiasaan Baik Sedikit Demi Sedikit Aditya Hadi - PODLUCK
- Pria Bersetelan Hitam Oh Yoonhee3.6
- Terusir Buya Hamka4.6
- Pribadi Hebat Buya Hamka4.9
- Selamat Tinggal Tere Liye4.6
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- Seri Fabel Nusantara Sulawesi Tenggara: Anoa Dan Tikus Dian K
- Entrok Okky Madasari4.4
Selalu dengan Storytel
Lebih dari 900.000 judul
Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)
Unduh buku untuk akses offline
Batalkan kapan saja
Terpopuler
Premium
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Premium 6 bulan
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas
7 hari gratis
Hemat 19%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Local
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Local 6 bulan
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
Hemat 25%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bahasa dan Wilayah
Bahasa Indonesia
Indonesia
