Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

  • Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
  • Lebih dari 1 juta judul
  • Judul eksklusif + Storytel Original
  • Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
  • Mudah untuk membatalkan kapan saja
Coba gratis
Details page - Device banner - 894x1036

El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso

9 Peringkat

4

Durasi
3H 52menit
Bahasa
Spanyol
Format
Kategori

Pengembangan Diri

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir… Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

© 2023 Planeta Audio (Buku audio ): 9788411190817

Tanggal rilis

Buku audio : 27 April 2023

Yang lain juga menikmati...

  1. ¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla Núria Gabernet i Díaz
  2. Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz Mario Alonso Puig
  3. La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica Maria Teresa Llobet Turallas
  4. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  5. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  6. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  7. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  8. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  9. El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Carolina Novoa Arias
  10. Comprende tus emociones Enrique Rojas
  11. Inteligencia emocional Marta Guerri
  12. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  13. Más allá del orden: 12 nuevas reglas para vivir Jordan B. Peterson
  14. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  15. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
  16. La ley de la atracción William Walker Atkinson
  17. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
  18. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  19. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  20. Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? Lorena Gascón @lapsicologajaputa
  21. Las palabras que curan Álex Rovira
  22. Bye bye ansiedad Ferran Cases
  23. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
  24. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  25. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett
  26. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
  27. Ser feliz es urgente: Un plan de acción para mejorar tus emociones y transformar tu vida Dra. Cristina Martínez
  28. El Poder del Ahora Eckhart Tolle
  29. Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
  30. La Magia De La Disciplina. El Camino Al Éxito Jayne West
  31. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
  32. La buena vida Álex Rovira
  33. Detrás del ruido: Todo lo que aprendí para rehacerme por completo y mantener la cordura Ángel Martín
  34. Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
  35. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
  36. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
  37. Quiérete ¡y mucho! Marc Reklau
  38. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
  39. El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
  40. La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes

Selalu dengan Storytel

  • Lebih dari 900.000 judul

  • Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)

  • Unduh buku untuk akses offline

  • Batalkan kapan saja

Terpopuler

Premium

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.

Rp39000 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Premium 6 bulan

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas

Rp189000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 19%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Local

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp19900 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang

Local 6 bulan

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp89000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 25%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang