Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать! Уже через 30 дней вы: • Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях. • Будете реже откладывать дела на потом. • Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас. • Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.

© 2025 Бомбора (ספר מוקלט): 9785042146145
© 2025 Бомбора (ספר דיגיטלי): 9785042266980

תורגם על ידי: Вадим Валяев

תאריך פרסום

ספר מוקלט: 9 בספטמבר 2025
ספר דיגיטלי: 31 ביולי 2025