היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים
התפתחות אישית
Two manuscripts in one audiobook:
• Strength Training for Seniors: The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle • Resistance Band Workout for Seniors: The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
In the first part of this audiobook, you will:
• Improve your balance • Ignite a metabolism that keeps going and going and going… • Learn how to safely approach strengthening exercises • Gain flexibility • Improve your ability to do chores and maintain independence • Amaze your family with your newfound fitness and vigor • Understand how your body works – and what keeps it from being at its optimal levels • Leave behind any notion of being “too old” to be fit • Explore nutritional avenues to cellular fitness • Safely improve flexibility, balance, cardio, and strength
In the second part of this audiobook, you will discover:
• How to gain strength even after years of no physical activity • Overcome the mental barriers to making positive changes to your daily routine • Organize each day to fit in a 15-minute workout • How to defeat workout obstacles efficiently • Understand the life-changing benefits of exercising with resistance bands • Tips and tricks for preventing or reducing age-related conditions such as chronic body pain, osteoporosis, arthritis, and obesity • And much more!
Get this book, and you might be amazed at how fast you can get into shape again!
© 2023 Scott Hamrick (ספר מוקלט ): 9798368902913
תאריך הוצאה
ספר מוקלט : 9 באוגוסט 2023
תגיות
מאות אלפי ספרים
מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)
הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
האזנה וקריאה בלי הגבלה.
חשבון 1
גישה בלתי מוגבלת
האזנה וקריאה בלי הגבלה
קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט
אפשר לבטל בכל עת
גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.
2 חשבונות
גישה בלתי מוגבלת
שני חשבונות
האזנה וקריאה בלי הגבלה
אפשר לבטל בכל עת
עִברִית
ישראל