להרשמה

להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

  • קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
  • למעלה ממיליון כותרים
  • ספרים בלעדיים + Storytel Originals
  • ניתן לבטל מתי שרוצים
להרשמה
Details page - Device banner - 894x1036
להרשמה

Stress Management And Mindfulness For Beginners

להרשמה
משך
3H {m}דקות
שפות
אנגלית
Format
קטגוריה

התפתחות אישית

Whаt iѕ Mindfulnеѕѕ?

Mindfulnеѕѕ iѕ a fоrm оf ѕеlf-аwаrеnеѕѕ thаt I will dеѕсribе аѕ "а ѕtаtе оf bеing in thе рrеѕеnt mоmеnt аnd ассерting thingѕ fоr whаt thеу аrе withоut judgmеnt". Whilе mindfulnеѕѕ wаѕ оriginаllу tаkеn frоm Buddhiѕt mеditаtiоn tеасhingѕ, it hаѕ bееn аdарtеd fоr uѕе in thе trеаtmеnt оf dерrеѕѕiоn аnd fоr аѕѕiѕting with mооd rеgulаtiоn, аnd hаѕ bееn fоund tо hаvе соnѕidеrаblе hеаlth bеnеfitѕ. Whеn уоu аrе mindful, уоur аwаrеnеѕѕ iѕ in thе сurrеnt mоmеnt. Yоu bесоmе kееnlу аwаrе оf уоurѕеlf аnd уоur ѕurrоundingѕ, but уоu ѕimрlу оbѕеrvе thеѕе thingѕ аѕ thеу аrе. Yоu аrе аwаrе оf уоur оwn thоughtѕ аnd fееlingѕ, but уоu dо nоt rеасt tо thеm in thе wау thаt уоu wоuld if уоu wеrе оn "аutорilоt". It iѕ likе a fоrm оf аlеrt mеditаtiоn thаt уоu саn аbѕоrb уоurѕеlf in аt аnу timе, оr аll thе timе.

© 2020 Bradley B. Stoughton (ספר מוקלט ): 9781664959217

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 4 בנובמבר 2020

תגיות

אחרים גם נהנו...

  1. Simplify Your Life with Mindfulness: Focus On The Important Things and Regain Control Of Your Life MindfulDevMag
  2. Mindfulness Mastery: Learn How To Live A Stress Free Life Cameron Dawson
  3. Book Summary of Ego Is The Enemy by Ryan Holiday FlashBooks
  4. Guided Mindfulness Meditation, Series 1 Jon Kabat-Zinn
  5. Siddhartha's Brain: Unlocking the Ancient Science of Enlightenment James Kingsland
  6. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  7. Let It Be Easy: Simple Ways to Stop Stressing & Start Living Susie Moore
  8. Brain Power: Everything You Need to Know for a Healthy, Happy Brain Catherine de Lange
  9. Forgive Yourself and Let Go of Unhelpful Guilt Lynda Hudson
  10. Stress Reduction Jon Kabat Zinn
  11. Please Yourself: How to Stop People-Pleasing and Transform the Way You Live Emma Reed Turrell
  12. Emotional Intelligence: Manage and Master Your Emotions More Effectively Samirah Eaton
  13. Emotional Intelligence: Anger Management, Emotional Control, and Life Mastery Samirah Eaton
  14. Master your Emotions: Steps to Overcoming Anxiety, Negativity, Emotional Stress, Defeat Depression, Negative Thinking and Better Manage your Feelings Damon Lambert
  15. Setting Boundaries with Difficult People: A Survival Guide for People Pleasers David J. Lieberman
  16. Practicing the Power of Now Eckart Tolle
  17. Borderline Personality Disorder: Signs, Symptoms, and Consequences of Bipolar Disorder, Narcissism, and Codependency John Kirschen
  18. Thinking Smart: How to Master Work, Life and Everything In-Between Nirmalya Kumar
  19. Listening: The Forgotten Skill: A Self-Teaching Guide, 2nd Edition Madelyn Burley-Allen
  20. Focus on What Matters: Stoicism, Grit, indistractable James Allen
  21. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
  22. The Law of Attraction, Plain and Simple: Create the Extraordinary Life That You Deserve Ricotti Sonia
  23. The 5 Second Rule by Mel Robbins - Book Summary: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage Dean Bokhari
  24. You're Not Crazy - You're Codependent: What Everyone Affected by Addiction, Abuse, Trauma or Toxic Shaming Must Know to Have Peace in Their Lives Jeanette Elisabeth Menter
  25. The 100 Absolutely Unbreakable Laws of Business Success: Universal Laws for Achieving Success in Your Life and Work Brian Tracy
  26. Boundaries and Relationships: Knowing, Protecting and Enjoying the Self Charles L. Whitfield, MD
  27. Self Talk and Positive Thinking: The Guide For Inspiration, Courage, Stop Negative Thinking, Self Confidence, Neuro Linguistic Programming, Volume 1 Max Gimson
  28. How to Make Small Talk: Conversation Starters, Exercises, and Scenarios Melissa Wadsworth
  29. Master Emotional Intelligence: Empath, Self-Discipline, Anger Management, Dialectical Behavior Therapy, Habit, Stoicism, Emotional Intelligence Rhonda Swan
  30. The Art of Loving Yourself: The Guide for Living the Best Time of Your Life! Brenda Stephens
  31. Brain Training: Train Your Memory To New Abilities, Improve Your Memory, Focus And Self-confidence Cameron Dawson
  32. Get Out of Your Head: Finding Your Inner Strength and Defeating Your Spiral of Toxic Negative Thinking to Discover Your Happiest Life James Allen
  33. Reprogram Your Subconscious: How to Use Hypnosis to Get What You Really Want Gale Glassner Twersky
  34. Where to Draw the Line: How to Set Healthy Boundaries Every Day Anne Katherine, MA
  35. NLP The Ultimate Guide to Learn the Art of Persuasion, Emotional Influence, NLP Secrets, Hypnosis, Body Language, and Mind Control Michaela Morrison
  36. Brain Training And Mental Toughness Mastery: Train Your Brain And Memory To New Abilities. Learn How To Read And Analyze People With Mind Control And NLP Matthew Montors
  37. Start The Day In The Best Way: Morning Routines for Successful, Happy, Calm Women Meghan Cassidy
  38. The Power of Awareness: The Classic to Harnessing Your Mental Power from the Immortal Author of The Kybalion: The Extraordinary Guide to Your Limitless Potential-Now in a Special Condensation Neville Goddard
  39. Crush Your Career: Ace the Interview, Land the Job, and Launch Your Future Dee Ann Turner
  40. Hope and Other Superpowers: A Life-Affirming, Love-Defending, Butt-Kicking, World-Saving Manifesto John Pavlovitz
  41. NLP and Stoicism Mastery : Learn the perfect mix to manage your emotions. How To Maximize Your Potential And Learn How To Reprogram Yourself michael crawford
  42. The Amazing Benefits of Journaling: How to Change Your Life & Mindset Through Journaling Rami Arbo

מומלצים למתחילים

הצג את כל הכותרים
  1. Nexus נקסוּס יובל נח הררי
    4.3
  2. ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס
    4.5
  3. האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'
    4.1
  4. הרגלים אטומיים ג'יימס קליר
    4.8
  5. משאלה אחת ימינה אשכול נבו
    4.7
  6. שלוש קומות אשכול נבו
    4.7
  7. כוחו של הרגע הזה אקהרט טול
    4.7
  8. Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr
    4.3
  9. מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה
    4.3
  10. הפריצה: להוביל בתחומך: להוביל בתחומך יובל אברמוביץ'
    4.4
  11. כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג
    4.8
  12. חוק 5 השניות מל רובינס
    4.3
  13. הנוסעת האחרונה טל ניצן
    4.6
  14. תיק איה נילי אסיא
    4.4
  15. סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן
    4.5

איזה מינוי מתאים לך?

  • מאות אלפי ספרים

  • מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)

  • הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

הבחירה הכי פופולרית

Unlimited

האזנה וקריאה בלי הגבלה.

49.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ
14 ימים ללא תשלום

  • חשבון 1

  • גישה בלתי מוגבלת

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

בחירה

Family

גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.

69.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • 2 חשבונות

  • גישה בלתי מוגבלת

  • שני חשבונות

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • אפשר לבטל בכל עת

נסה עכשיו
חֶברָה
הספרייה שלנו
קישורים שימושיים
שפה ואזור

  • עִברִית

  • ישראל

  • App Store
  • Google Play
לעקוב אחרינו