להרשמה

להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

  • קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
  • למעלה ממיליון כותרים
  • ספרים בלעדיים + Storytel Originals
  • ניתן לבטל מתי שרוצים
להרשמה
Details page - Device banner - 894x1036
להרשמה

The Book of Feeling Blue: Understand and Manage Depression

להרשמה
סדרות

1 of 8

משך
3H 50דקות
שפות
אנגלית
Format
קטגוריה

התפתחות אישית

The Book of Feeling Blue offers hope to those experiencing depression, explaining the nature of the condition and the many different forms it can take at different life stages, and offering straightforward advice about how to manage it. Written in a chatty, reassuring tone, chapters cover all aspects of the condition, including how to support a family member or friend who may be suffering from it, providing a therapist's evidence-based, practical toolkit for dealing with this widespread and debilitating mental-health problem.

© 2023 W. F. Howes Ltd (ספר מוקלט ): 9781004115372

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 5 בינואר 2023

תגיות

אחרים גם נהנו...

  1. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  2. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  3. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  4. Move the Body, Heal the Mind: Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep Jennifer Heisz
  5. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  6. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
  7. Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking Caroline Leaf
  8. Art Matters: Because Your Imagination Can Change the World Chris Riddell
  9. The Joy of Saying No: A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Boundaries, and Say Yes to the Life You Want Natalie Lue
  10. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  11. Self-Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You! Sasha Hamdani
  12. How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss Michael Greger MD
  13. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  14. How to Be the Love You Seek: Break Cycles, Find Peace, and Heal Your Relationships Dr. Nicole LePera
  15. How We Grow Through What We Go Through: Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth Christopher Willard, PsyD
  16. Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes Matthew McKay, PhD
  17. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
  18. Just Eat It: How Intuitive Eating Can Help You... Laura Thomas
  19. Wabi Sabi: Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life Beth Kempton
  20. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  21. The Little Book of Self-Soothing: 150 Ways to Manage Emotions, Relieve Stress, and Restore Calm Robin Raven
  22. Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness Steve Magness
  23. How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery Dr. Nicole LePera
  24. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  25. The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
  26. Decluttering at the Speed of Life: Winning Your Never-Ending Battle with Stuff Dana K. White
  27. Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Honor Your Emotions, Nurture Your Self, and Live with Confidence Lindsay C. Gibson, PsyD
  28. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  29. The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun Gretchen Rubin
  30. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  31. Range: How Generalists Triumph in a Specialized World David Epstein
  32. The Art of Being Erich Fromm
  33. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
  34. Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy Lindsay C. Gibson
  35. Who You Were Before Trauma: The Healing Power of Imagination for Trauma Survivors Luise Reddemann
  36. How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love Logan Ury
  37. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  38. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  39. How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease Gene Stone
  40. The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest
  41. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
  42. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Matthew Walker
  43. Joy at Work: Organizing Your Professional Life Marie Kondo
  44. Waking the Tiger: Healing Trauma Peter A. Levine
  45. Mothers Who Can't Love: A Healing Guide for Daughters Susan Forward
  46. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow

מומלצים למתחילים

הצג את כל הכותרים
  1. Nexus נקסוּס יובל נח הררי
    4.3
  2. ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס
    4.5
  3. האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'
    4.1
  4. משאלה אחת ימינה אשכול נבו
    4.7
  5. הרגלים אטומיים ג'יימס קליר
    4.8
  6. כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג
    4.7
  7. Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr
    4.3
  8. שלוש קומות אשכול נבו
    4.7
  9. כוחו של הרגע הזה אקהרט טול
    4.7
  10. מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה
    4.3
  11. סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן
    4.5
  12. הנוסעת האחרונה טל ניצן
    4.6
  13. חוק 5 השניות מל רובינס
    4.3
  14. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  15. הרפתקאות דוד אריה בערבות רומניה ינץ לוי
    4.5

איזה מינוי מתאים לך?

  • מאות אלפי ספרים

  • מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)

  • הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

הבחירה הכי פופולרית
המבצע בתוקף עד 11.8.2025

Unlimited

האזנה וקריאה בלי הגבלה.

49.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • חשבון 1

  • גישה בלתי מוגבלת

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

בחירה

Family

גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.

69.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • 2 חשבונות

  • גישה בלתי מוגבלת

  • שני חשבונות

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • אפשר לבטל בכל עת

נסה עכשיו
חֶברָה
הספרייה שלנו
קישורים שימושיים
שפה ואזור

  • עִברִית

  • ישראל

  • App Store
  • Google Play
לעקוב אחרינו