להרשמה

להקשיב ולקרוא

היכנסו לעולם אינסופי של סיפורים

  • קראו והקשיבו כמה שאתם רוצים
  • למעלה ממיליון כותרים
  • ספרים בלעדיים + Storytel Originals
  • ניתן לבטל מתי שרוצים
להרשמה
Details page - Device banner - 894x1036
להרשמה

THE CBT WORKBOOK: A Practical Guide to Cognitive Behavioral Therapy (2023 Crash Course for Newbies)

להרשמה
משך
2H 33דקות
שפות
אנגלית
Format
קטגוריה

עיון

The CBT Workbook is a comprehensive guide that will help readers understand and implement the principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) into their daily lives. This practical guide is ideal for those who are looking to manage their mental health, develop coping mechanisms, and enhance their overall well-being.

In this book, readers will learn:

• The basic principles of CBT and how it can be used to manage a variety of mental health conditions.

• How to identify negative thought patterns and reframe them into more positive and constructive ones.

• Techniques for managing anxiety, depression, and other mental health issues.

• How to improve relationships and communication skills through CBT.

• Strategies for setting achievable goals and building resilience.

And Much More!...

The CBT Workbook is written in a user-friendly style and includes easy-to-follow exercises and activities to help readers apply CBT principles to their lives. This book is an essential resource for anyone looking to improve their mental health and lead a happier, more fulfilling life.

So, scroll up and click the “Buy Now” button right now!!!

© 2023 Kara Sims (ספר מוקלט ): 9798868743245

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 23 בנובמבר 2023

תגיות

אחרים גם נהנו...

  1. Mental Health Workbook: 3 Books in 1: Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy. (CBT+DBT+ACT) David Lawson PhD
  2. CBT: How to Overcome Depression and Anxiety and Develop Positive Thinking and Self Esteem Philip Morra
  3. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
  4. CBT+DBT+ACT | MENTAL HEALTH | BIG BUNDLE 6 IN 1: Unlock Your Full Potential: Mastering CBT, DBT, and ACT for Total Mental Health Transformation! Helen Campbell
  5. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  6. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  7. Anger Management: Take Control of Your Emotions - The Ultimate Guide for Men & Women to Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety to Build Happier Relationships and Obtain a Better Life. Eric Holt
  8. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  9. CBT Cognitive Behavioural Therapy: Using and applying CBT. Cognitive Behavioural Therapy Made Simple Paul Scott
  10. Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
  11. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
  12. The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need: Life-Changing CBT Strategies to Overcome Depression, Anxiety, Insomnia, Intrusive Thoughts, and Anger Andrei Nedelcu
  13. The Cognitive Behavioral Workbook for Depression, Second Edition: A Step-by-Step Program William J. Knaus, EdD
  14. The Cognitive Behavioral Therapy Workbook: Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More Michael A. Tompkins, PhD, ABPP
  15. Focus: Transform Your Productivity with Proven Focus Techniques & Mind Hacks to Boost Your Self Discipline, Time Management, and Growth Mindset to Overcome Procrastination, Distractions, and Burnout. Eric Holt
  16. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  17. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame: Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame Kim L. Gratz, PhD
  18. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  19. The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships Sharon Martin, DSW, LCSW
  20. The Ultimate Introduction to NLP: How to build a successful life Owen Fitzpatrick
  21. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  22. ACT Made Simple: An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy Russ Harris
  23. The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy Tom Corboy, MFT
  24. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  25. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
  26. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  27. The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest
  28. Recovery from Complex PTSD: From Trauma to Regaining Self Through Mindfulness & Emotional Regulation Exercises Don Barlow
  29. The Attachment Theory Workbook: Powerful Tools to Promote Understanding, Increase Stability, and Build Lasting Relationships Annie Chen
  30. DBT Made Simple: A Step-by-Step Guide to Dialectical Behavior Therapy Sheri Van Dijk, MSW
  31. Complex PTSD: From Surviving to Thriving Pete Walker
  32. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  33. Disorganized Attachment Workbook: Healing Past Wounds, Building Stability, and Cultivating Healthy Attachments for Lasting Connections Andy Gardner
  34. Doing Psychotherapy: A Trauma and Attachment-Informed Approach Robin Shapiro
  35. Secure Parent, Secure Child: How a Parent’s Adult Attachment Shapes the Security of the Child Annette Kussin, M.S.W., RSW
  36. Shadow Work Journal and Workbook: The Comprehensive Guide for Beginners to Uncover the Shadow Self & Become Whole as Your Authentic Self | Guided Prompts for Inner Child Soothing, Healing & Growth Victoria Stevens
  37. Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick David A. Carbonell, PhD
  38. Who You Were Before Trauma: The Healing Power of Imagination for Trauma Survivors Luise Reddemann
  39. The Wakeful Body: Somatic Mindfulness as a Path to Freedom Willa Blythe Baker
  40. The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times David Berceli, PhD
  41. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD

מומלצים למתחילים

הצג את כל הכותרים
  1. Nexus נקסוּס יובל נח הררי
    4.3
  2. ארבע ההסכמות דון מיגל רואיס
    4.5
  3. האיש שאהב את הטלפון שלו יותר מדי יובל אברמוביץ'
    4.1
  4. משאלה אחת ימינה אשכול נבו
    4.7
  5. הרגלים אטומיים ג'יימס קליר
    4.8
  6. כראמל (9) בעקבות אבני האודם מאירה ברנע גולדברג
    4.7
  7. Allen Carr's Easy Way to Quit Cannabis: Regain your drive, health and happiness Allen Carr
    4.3
  8. שלוש קומות אשכול נבו
    4.7
  9. כוחו של הרגע הזה אקהרט טול
    4.7
  10. מועדון ה-5 בבוקר רובין שארמה
    4.3
  11. סדר את המיטה שלך אדמירל ויליאם ה. מקרייבן
    4.5
  12. הנוסעת האחרונה טל ניצן
    4.6
  13. חוק 5 השניות מל רובינס
    4.3
  14. גבר נכנס בפרדס אשכול נבו
    4.5
  15. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7

איזה מינוי מתאים לך?

  • מאות אלפי ספרים

  • מצב ילדים (תוכן שמתאים לקטנטנים)

  • הורדת ספרים לקריאה והאזנה בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

הבחירה הכי פופולרית
המבצע בתוקף עד 11.8.2025

Unlimited

האזנה וקריאה בלי הגבלה.

49.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • חשבון 1

  • גישה בלתי מוגבלת

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • קריאה והאזנה גם בלי אינטרנט

  • אפשר לבטל בכל עת

בחירה

Family

גלו ספרים לכל המשפחה. היכנסו יחד לתוך עולם של סיפורים.

69.90 ש"ח /חוֹדֶשׁ

  • 2 חשבונות

  • גישה בלתי מוגבלת

  • שני חשבונות

  • האזנה וקריאה בלי הגבלה

  • אפשר לבטל בכל עת

נסה עכשיו
חֶברָה
הספרייה שלנו
קישורים שימושיים
שפה ואזור

  • עִברִית

  • ישראל

  • App Store
  • Google Play
לעקוב אחרינו