Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Выгорание — это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например: • Медитации «Улыбка» и сканирование тела. • Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души». • Представление себя. Книга подойдёт тем, кто: • чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; • сталкивается с эмоциональным истощением; • уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям. Пусть в душе снова зацветёт вишня!

© 2025 Кладезь (ספר מוקלט): 9785171795603
© 2025 Кладезь (ספר דיגיטלי): 9785171730840

תורגם על ידי: Алёна Завьялова

תאריך פרסום

ספר מוקלט: 15 ביולי 2025
ספר דיגיטלי: 15 ביולי 2025