#12 Ragga Nagli - Föstur.

Þessi þáttur er sólóvarp um föstur þar sem ég nördast í föstufræðunum. Hvað eru föstur? Hverjir ættu að fasta? Hver er heilsufarslegur ávinningur af föstum? Eru þær áhrifaríkar fyrir fitutap? Get ég fastað þó ég sé að byggja upp vöðva?

Rhodiola( burnirrót) sem var minnst á í hlaðvarpinu fæst í Nettó og á Hverslun.is

Hér er umfjöllun um manninn sem fastaði í 382 daga: https://www.diabetes.co.uk/blog/2018/02/story-angus-barbieri-went-382-days-without-eating/

Heilsuvarp Röggu Nagla fjallar um allt milli himins og jarðar sem viðkemur bæði líkamlegri og andlegri heilsu. Ég spjalla sjálf eða fæ til mín góða gesti sem eru sérfræðingar á sínu sviði og plokka úr þeim viskuna fyrir okkur sótsvartan almúgann til að nýta okkur í daglegu lífi.

www.ragganagli.com inniheldur greinar um heilbrigt samband við mat, æfingar og líkamann

ragganagli79@gmail.com ef þig vantar sálfræðiaðstoð í gegnum netið eða sálfræðilega mataræðisráðgjöf Facebook/RaggaNagli

Stefið er eftir Arnar Boga Ómarsson, fylgið honum á Spotify undir listamannsnafninu ‘Boji’ Lógóið hannaði Andrea Jónsdóttir hjá 29 línur. www.29linur.com @29linur

Afsláttarkóðar:

Veganbúðin: ragganagli = 15% Under Armour: ragganagli = 20% Hverslun.is ragganagli20 = 20% www.goodgoodbrand.net: ragganagli20 24iceland: ragganagli20