Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Calm Mind

Prófa frítt
Lengd
1Klst. 7Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

We all have a budy life and need to calm our mind.

This book includes:

Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concerns

Learn to meditate on the move and to escape your stresses at will

Try guided meditation if you struggle

Make your environment and routine more interesting

Take up sports and start entering flow

Stop letting things distract you – have a morning routine

Spend some time away from the phone

Learn to use mindfulness to make notes of your thoughts

Use CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situations

Practice gratitude

Overcome your fears

© 2020 ECONO Publishing (Hljóðbók): 9781662101793

Útgáfudagur

Hljóðbók: 13 februari 2020

Merki

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  7. Jarðfall Tove Alsterdal
    4
  8. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  9. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  10. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  11. Kleifarvatn Arnaldur Indriðason
    4.3
  12. Nótt á mánaslóð Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  13. Haltu mér, slepptu mér Kristin Emilsson
    4
  14. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  15. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur