Hjälp jag är utmattadClara Lidström
Sögur fyrir alla
Þúsundir raf- og hljóðbóka í símann þinn. Prófaðu frítt í 3 daga, engin skuldbinding og þú getur sagt upp hvenær sem er.
Prófa fríttDepression: om konsten att hålla sig uppe
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 162 Umsagnir
3.6
- Lengd
- 3Klst. 13Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Hljóðbók): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (Rafbók): 9788726182392
Útgáfudagur
Hljóðbók: 23 juli 2019
Rafbók: 14 juni 2019
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 162 Umsagnir
3.6
- Lengd
- 3Klst. 13Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Hljóðbók): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (Rafbók): 9788726182392
Útgáfudagur
Hljóðbók: 23 juli 2019
Rafbók: 14 juni 2019
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andraMaria-Pia Gottberg
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapiPia Callesen
- Väggen : En utbränd psykiaters noteringarDellson Pia
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädjeRangan Chatterjee
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?Anders Hansen
- Läk dig självNicole LePera
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskareRangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärnaAnders Hansen
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndromMarie Åsberg
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Umsagnir og stjörnugjöf
Algengar umsagnir
3.6
Heildareinkunn af 162 stjörnugjöfum
Aðrir lýsa þessari bók sem:
Upplýsandi
Innblástur
Hugvekjandi
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
