The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen
- Eftir
- Útgefandi
- 3 einkunn
3.7
- Tungumál
- Hollenska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen. Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.
© 2020 Lannoo (Rafbók): 9789401467643
Útgáfudagur
Rafbók: 25 februari 2020
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Zo haal je meer uit je brein: Efficienter en creatiever werken in een hyperverbonden multitaskende wereld Theo Compernolle
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Doelen stellen Handboek: Doelen stellen voorbij smart Rubin Alaie
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- De lijst Servaas Bingé
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Liefde kun je leren: Zeven sleutels voor een hechte relatie Jacoline Steegstra
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley
4.4
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Hvarfið Torill Thorup4.4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Áttunda fórnarlambið Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Sálarstríð Steindór Ívarsson4.6
- Svívirt Torill Thorup4.3
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Þegar sannleikurinn sefur Nanna Rögnvaldardóttir4.3
- Fanginn Lotta Luxenburg4.1
- Dóu þá ekki blómin? Guðrún Guðlaugsdóttir4.1
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
