Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen
- Eftir
- Útgefandi
- 3 einkunn
3.7
- Tungumál
- hollenska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen. Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.
© 2020 Lannoo (Rafbók): 9789401467643
Útgáfudagur
Rafbók: 25 februari 2020
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Voel je beter in 5 Rangan Chatterjee
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
4.2
- Hyldýpið Torill Thorup4.3
- Undirferli Lone Theils4.1
- Vetrarborgin Arnaldur Indriðason4.3
- Hildur Satu Rämö4.3
- Farþeginn Árni Þórarinsson4.2
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Arftaki bómullarverksmiðjunnar Ann-Christin Antell4.3
- Skammarkrókurinn Sofie Sarenbrant4.4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- DNA: Reykjavík 112 Yrsa Sigurðardóttir4.3
- Þvingun Jónína Leósdóttir3.8
- Kærókeppnin Embla Bachmann4.7
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
