Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Step by Step:: A Practical Guide to Exposure Therapy for Anxiety

Prófa frítt
Lengd
1Klst. 51Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Anxiety is a complex emotional response characterized by feelings of apprehension, worry, and fear. It manifests in various forms, including generalized anxiety disorder, social anxiety, panic disorder, and specific phobias. Understanding the nature of anxiety is crucial for individuals struggling with these conditions, as it provides insight into their experiences and underscores the importance of effective coping strategies. Anxiety can be triggered by a range of factors, including genetic predisposition, environmental influences, and personal experiences, making it essential to recognize its multifaceted nature.

© 2024 Kevin Hudson (Hljóðbók): 9798347951154

Útgáfudagur

Hljóðbók: 19 november 2024

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Sensitive Is the New Strong: The Power of Empaths in an Increasingly Harsh World Anita Moorjani
  2. The Buddhist on Death Row: How One Man Found Light in the Darkest Place David Sheff
  3. Minimalism: The Ultimate Minimalist Lifestyle Explained Rebecca Morres
  4. Summary of James Nestor's Breath IRB Media
  5. Unstoppable You: A Teen Girl's Handbook for Joyful Living Alex Taylor
  6. Maybe You're The Problem: It's Time To Take Control Of Your Life. Jack Williamson
  7. How to Focus: This Book Includes - Photographic Memory, Laziness, Overthinking and 10X Anthony Heston
  8. Transform Your Nights: Find Deep Sleep and Shed Pounds: "Transform your nights into restful journeys with captivating audio lessons for deep sleep and weight loss!" Orson Nightvale
  9. The Occult World A.P. Sinnett
  10. The Fact of a Body: Two Crimes, One Powerful True Story: A Gripping True Crime Murder Investigation Alex Marzano-Lesnevich

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  3. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  6. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  7. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  8. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.2
  9. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  11. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  12. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  13. Lygar Torill Thorup
    4.3
  14. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur