10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 4 Umsagnir
3.8
- Sería
1 of 8
- Lengd
- 2Klst. 50Mín.
- Tungumál
- enska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Overthinking is also known as worrying or ruminating and it’s a form of anxiety that many people suffer from.
Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the ‘thought viruses’ that are holding you back.
She helps you understand what’s going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing your issues.
Based on cognitive behavioural theory, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.
© 2023 W. F. Howes Ltd (Hljóðbók): 9781004116515
Útgáfudagur
Hljóðbók: 2 mars 2023
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
- What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
- Your Sacred Self Wayne W. Dyer
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
- The Power of Now Eckhart Tolle
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Opinberanir Torill Thorup4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton4.3
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Tvöfalt líf kærastans: Sönn saga Cleo James3.8
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
