Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
Zonovergoten dag
- Eftir
- Lestur:
- Útgefandi
- 8 einkunn
3.4
- Seríur
1 af 6
- Lengd
- 0 Klst. 36 mín.
- Tungumál
- Hollenska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Beleef met deze visualisatie-oefening in gedachten een zonovergoten dag. Wanneer je je deze dag zo levendig mogelijk inbeeldt, kan het voelen alsof je daadwerkelijk een zonnige dag beleeft. Dus of je nu op een regenachtige, koude dag behoefte hebt aan wat warmte, of gewoon lekker wilt wegdromen, laat je meevoeren naar deze zonovergoten dag.
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
© 2024 Storytel Original (Hljóðbók): 9789180677875
Útgáfudagur
Hljóðbók: 17 september 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Auto Wassen - Visualisatie Loulou en Lou
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Sfeer - Ruimtestation Rasmus Broe
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Beste chick flicks van de zero's Kelly Batist
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mindfulness Ger Schurink
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Stoppen met roken Jan C. van der Heide
- Easy Peasy Honden Opvoeding: Een simpele methode voor het opvoeden, trainen en verzorgen van een gelukkige hond Steve Mann
- Slapend rijk Franca Treur
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- 18 rauðar rósir Unnur Lilja Aradóttir
- Þögul vitni - Ættarsaga Torill Thorup
- Sé eftir þér Colleen Hoover
- Hulda Ragnar Jónasson
- Lára fer í sund Birgitta Haukdal
- Lára lærir að hjóla Birgitta Haukdal
- Örlagadansinn Birgitta H. Halldórsdóttir
- Hildur Satu Rämö
- Prettir í paradís Christina Lauren
- Velkominn heim Steindór Ívarsson
- Hið ósagða - Ættarsaga Torill Thorup
- Herranótt Steindór Ívarsson
- Keppinautur bómullarverksmiðjunnar Ann-Christin Antell
- Jól á Tenerife Sandra Clausen
- Fjórar árstíðir. Sjálfsævisaga Reynir Finndal Grétarsson
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Hlustaðu og lestu á sama tíma
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
