18. Samhæfing og jafnvægi - Fimivarpið

Storytel kynnir Fimivarpið! Hin dásamlega Margrét Erla Maack sér um heimaleikfimi á hljóðbókarformi. Tímarnir eru 10-30 mínútur og hafa mismunandi þemu. Æfingarnar er hægt að gera heima við eða á vinnustað og eru tilvaldar til að koma sér í gang fyrir daginn, finna fókusinn um miðjan dag eða gera í lok vinnudags. Æfingarnar eru gerðar til að liðka, styrkja og gleðja, en ekki til að missa kíló. Samhæfingin og jafnvægið eru lyklar að allri líkamlegri hreysti og í þessum tíma eru gerðar æfingar sem efla hvort tveggja.