#16 Veitingahús - strategíur til að borða hollt - með Helga Ómars

Veitingastaðir - strategíur til að borða hollt

Í þessum þætti ræðum við Helgi Ómars strategíur, tips og trix til að velja vel af matseðli borða hollt og taka ákvarðanir sem styðja við okkar markmið og gildi þó við séum úti að borða á veitingastað. Hvað er best að velja? Hvaða kúsínur eru betri en aðrar? Hvernig lesum við hollustu af matseðlinum. Hvernig undirbúum við okkur fyrirfram til að taka góðar ákvarðanir. Hvernig högum við okkur í kringum matinn á borðinu.

Því þó við séum heilsumelir þá á það ekki að takmarka tilveru okkar við að borða bara í okkar eigin eldhúsi eða heimasmurt uppúr Sistema nestisboxi.

Það má finna lista yfir uppáhalds veitingastaði Röggu Nagla á Facebook síðunni undir Notes.

Hávaðinn í bakgrunni þáttarins er Nóel hundurinn hans Helga sem var orðinn óþolinmóður á þessum kjaftavaðli í okkur.

Heilsuvarp Röggu Nagla fjallar um allt milli himins og jarðar sem viðkemur bæði líkamlegri og andlegri heilsu. Ég spjalla sjálf eða fæ til mín góða gesti sem eru sérfræðingar á sínu sviði og plokka úr þeim viskuna fyrir okkur sótsvartan almúgann til að nýta okkur í daglegu lífi.

www.ragganagli.com inniheldur greinar um heilbrigt samband við mat, æfingar og líkamann ragganagli79@gmail.com ef þig vantar sálfræðiaðstoð eða sálfræðilega mataræðisráðgjöf Facebook/RaggaNagli

Stefið er eftir Arnar Boga Ómarsson, fylgið honum á Spotify undir listamannsnafninu ‘Boji’ Lógóið hannaði Andrea Jónsdóttir hjá 29 línur. www.29linur.com @29linur

Afsláttarkóðar:

Veganbúðin: ragganagli = 15% Under Armour: ragganagli = 20% Hverslun.is ragganagli20 = 20% www.goodgoodbrand.net: ragganagli20 24iceland: ragganagli20