app_store_button

google_play_button

is Device Banner Block 894x1036

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

Hlustaðu og lestu

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning?

I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

228. Jul stress? Programmera om din hjärna!

Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

227. Vilken sport är den mest optimala?

226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?

Idag bryter vi ner näringsämnet protein (pun intended). Vad har det för effekter? Hur mycket bör man äta? Varför ska det finnas i alla livsmedel nuförtiden?
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

225. Protein - Näringsämnet alla snackar om

Så fixar du ryggsmärtor 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

224.Så fixar du ryggsmärtor

Idag är det dags för ett diskussionsavsnitt där vi diskuterar det mesta mellan världsrekord, tänka positivt/negativ eller om det finns en optimal idrott!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

223. Förbättrar dina metoder din hälsa, eller är det placebo?

222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

Idag diskuterar vi 8 olika återhämtningsdelar och vad forskningen rekommenderar för optimal återhämtning. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?

220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )

Hur många repetitioner ska man göra för att bygga störst muskler? Hur många ska man göra för att bli starkare? Vad är internt och externt fokus? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens podd!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?

Hlustaðu og lestu

Other podcasts you might like ...