¿Como Dejar De Pensar En Exceso? - Aprende Metodos Para Enfocarte En Lo Que Realmente Importa Para Eliminar El Stress, La Ansiedad Y La Preocupacion Innecesaria: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
Ascolta e leggi
Entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- Prova gratis per 14 giorni, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Duerme Profundamente Para Aumentar El Descanso Y Recuperacion - Aprende Como Mejorar Tu Sueño Nocturno Para Tener Mas Energia Y Mejor Animo Durante El Dia: ( Edicion Extendida )
- Di
- Con:
- Editore
DUERME PROFUNDAMENTE PARA AUMENTAR EL DESCANSO Y RECUPERACION
APRENDE COMO MEJORAR TU SUEÑO NOCTURNO PARA TENER MAS ENERGIA Y MEJOR ANIMO DURANTE EL DIA
-
ACERCA DE ESTE LIBRO
Mientras que la modernidad y la globalización ha impuesto que el mundo esté más conectado, también ha provocado a que laboralmente sea más demandante.
La sociedad ha cambiado de hábitos y horarios. Hoy tenemos muchas actividades que requieren emplear a personas por turnos más prolongados o de noche, y una vida nocturna cada vez más innovadora.
Actividades que antes tenían un límite horario, hoy están disponibles las 24 horas. La tecnología está al alcance de nuestras manos y podemos acceder a ella en el momento del día o de la noche que se nos plazca, haciendo que nos quedemos hasta altas horas de la noche haciendo uso de redes sociales o mirando películas y series por streaming.
-
CONTENIDO
La importancia del sueño en la salud de las personas.
¿Por qué hay que dormir bien?
¿Qué sucede en nuestro organismo mientras dormimos?
¿Cuáles son los ciclos o etapas de nuestro sueño?
¿Cuáles son los beneficios de un buen dormir?
¿Dormir siesta, es igual a dormir de noche?
¿Qué se puede hacer para dormir mejor?
¿Roncar es sinónimo de buen dormir?
¿Cuáles son los trastornos más comunes del sueño?
¿Qué suplementos son recomendados para dormir mejor?
¿Cuáles son los ejercicios de respiración que ayudan a conciliar el sueño?
© 2022 The Sapiens Network (AUDIO): 9781669670780
Data di uscita
Audiobook: 23 settembre 2022
Potrebbero piacerti
- 35 Consejos para un Cerebro Feliz: Cómo Aumentar tu Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y Serotonina V. Noot
- Coherencia Corazon-Cerebro - Aprende Como Alinear Las Dos Fuerzas Mas Poderosas Que Tenemos Para Vivir Con Satisfaccion Y Plenitud: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Cambia tus preguntas, cambia tu vida Marilee Adams
- Aumenta Tu Serotonina - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Mejores decisiones, menos lamentos Andy Stanley
- El Poder de Escuchar Ismael Cala
- Usos de la psicología positiva Luz de Lourdes Eguiluz
- La ciencia de la salud extraordinaria Wallace D. Wattles
- Equivalente Mental: Sincronice su Vibración Emmet Fox
- Comunicación efectiva en pareja: Aprende a hablar y resolver conflictos con tu pareja para estrechar lazos. Incluye 9 hábitos de comunicación poco conocidos que pueden salvar tu relación Adora Ante
- El ojo del yo: del que nada está oculto David R. Hawkins
- El Poder de la Gratitud: Guía Práctica Geo Fernández
- El arte de pensar bien Blanca Mery Sánchez Gómez
- El Secreto de la Mente Positiva: Poderosos consejos para obtener el éxito masivo en tu vida con el pensamiento positivo Zen Academy
- Minimalismo avanzado Juanjo Ramos
- Cómo salir de la Matrix Mental: Hackear el sistema, vivir libre y dejar de ser un esclavo. ¿ Vivimos en una simulación ? Los secretos del despertar de la conciencia y el tercer ojo Robert K. Smith
- Meditación Trascendental LIBROTEKA
- Quien soy yo: La senda del autoconocimiento Jaime Antonio Marizan
- Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
- Disolver el ego David R. Hawkins
- Despertar de la Kundalini: Una guía esencial para alcanzar una conciencia superior, abrir el tercer ojo, equilibrar los chakras y comprender la iluminación espiritual Mari Silva
- El Arte de la Gratitud LIBROTEKA
- Yo, realidad y subjetividad David R. Hawkins
- Telepatía: Descubra los Secretos de los Mensajes Telepáticos y el Desarrollo Psíquico Mari Silva
- Consciencia plena: Navegue su día a día usando la nueva ciencia de la salud y la felicidad Jorge Pain
- Estoicismo. El Camino Hacia La Calma: Descubre Cómo Controlar La Ansiedad Aplicando Los Principios De La Filosofía Estoica Para Alcanzar Tu Máximo Potencial Michael L. Ghondha
- La Cábala Según Neville Goddard: Descubriendo el Poder Divino del YO SOY: Revelaciones de un Maestro del Nuevo Pensamiento a través de la Interpretación de la CABALA (En Español) Juan David Arbeláez
- Controla Tus Pensamientos:: Cómo transformar tu realidad, cambiando tu manera de pensar. Dejar de ser reactivo y tomar la iniciativa en el cambio interior para tener una vida satisfactoria. Javi Martínez
- INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ACCIÓN Raymundo Ramirez
- Contagio de la amabilidad Alejandro Mejía
- Diario para vivir tu propósito Wayne W. Dyer
- El Poder de la Mente Subconsciente MENTES LIBRES
- Inteligencia Emocional: Técnicas Psicológicas enfocadas en Ayudarte en el Desarrollo de las Emociones, Relaciones Interpersonales y de las Habilidades Sociales Para Alcanzar el Exito que Desead Daniel Wallaces
- Verdad frente a falsedad: Y cómo distinguir entre ellas David R. Hawkins
- La felicidad es el camino Wayne W. Dyer
- Neville Goddard: A Tus Órdenes: Lecciones del filósofo más grande del que jamás oíste hablar Juan David Arbeláez
- Como Dejar De Comer Azucar Para Siempre - Aprende Tecnicas Para Dejar Este Habito De Manera Facil, Rapida Y Permanente: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- SUPERMEMORIA: LOGRE UNA MEMORIA PRODIGIOSA Iván Pallares Rincón
- Los cinco beneficios de ser amable David R. Hamilton
- Guia para Atraer la Abundancia Marcelle Della Faille
- Narcisismo: Lo que necesita saber sobre los narcisistas y cómo usan las técnicas de manipulación como la luz de gas para controlarle Tyron Braden
- La alimentación del sexo: Comida para la salud sexual masculina y femenina Christine DeLozier, L.Ac.
- La Glándula Pineal: Despierte el chakra del tercer ojo y desarrolle habilidades psíquicas como la clarividencia y otros tipos de intuición Mari Silva
- El Tercer Jesus Deepak Chopra
- Fitness y Nutrición En Español Charlie Mason
- Manifestando la abundancia: La clave es tu mente LIBROTEKA
- El poder de la confianza en ti: aprende mejorar tu autoestima, vencer tus miedos y mejorar tu vida consiguiendo la mejor version de ti Edward Collins
- El Poder del Pensamiento Positivo - El Poder de la Mente Subconsciente MENTES LIBRES
- Autocontrol: Domina tu Vida y tu Mente LIBROTEKA
- Fundamentos Del Eneagrama MENTES LIBRES
- Todo inicia desde casa: el poder mágico del orden: Atrévete a dar un giro a tu vida, mejora tu vida y tu bienestar. Descubre el arte japonés de la organización libro de desarrollo personal Emily W. Stone
- INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.0: Guía práctica para aumentar el éxito, superar la negatividad, aliviar la ansiedad, analizar a otras personas y a ti mismo. ERNESTO MARQUEZ J.
- Sueño Reparador: Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad, Motivación y Mejorar la Calidad de Vida Max Scott
- Procrastinación: No Dejes Para Mañana... Lo que Puedes Hacer hoy LIBROTEKA
- El placer ancestral del sexo tántrico: Domina el arte del sexo tántrico y consigue que tus relaciones sexuales duren mucho más, orgasmos múltiples y satisfacción extrema para ti y tu pareja Violeta Yanez
- Anexo a Un Curso de Milagros Foundation for Inner Peace
- A PRUEBA DE FOBIAS: Cómo vencer el miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Controlar la ansiedad y ataques de pánico. Domina tus emociones y supera tus traumas ELISA W. ANDERSON
- Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Ryan Cross
- Los 12 Pilares del Cambio: Un viaje al interior en la búsqueda de la felicidad Carlos G Almonacid
- Aumenta Tus Endorfinas - Aprende Formas Rapidas, Sencillas Y Naturales De Multiplicarla: ( Edicion Extendida ) The Sapiens Network
- Vibraciones: Trascendiendo El Matrix Quelyory Rigal
- Gratitud: El Poder Dentro de Ti LIBROTEKA
- Fundamentos Del Eneagrama: Explora El Poder De Los Eneagramas Para Descubrir Tu Verdadera Naturaleza LIBROTEKA
- El Poder De La Autodisciplina: Descubre Tu Motivación Y El Camino Para Construir Rutinas De Hábitos Positivos Todos Los Días Kevin R. Corvey
- Los Misterios del Universo y la Mente Cuántica: ¿Qué es la física cuántica? La física cuántica nos demuestra que más allá de todo lo tangible y material lo que hay es energía. Ales Z. Serra
- Frontiera: Perché sarà un nuovo secolo americano Francesco Costa
4.4 - Yellowface R. F. Kuang3.5
- Delitto di benvenuto Cristina Cassar Scalia4.3
- Episodio 1 - 'Storia dei miei soldi' Giulia Valentina4.6
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
- La vegetariana Han Kang3.6
- Lo Hobbit J. R. R. Tolkien4.9
- Italian girl Gabriele D'Angelo4.2
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- Episodio 1 - Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Mi dica tutto 5 Elena Scalet4.7
- Succede sempre qualcosa di meraviglioso Gianluca Gotto4.6
- Quando muori resta a me Zerocalcare4.7
- Episodio 1 - I confini nelle relazioni Ameya Canovi4.7
- Tutta la vita che resta Roberta Recchia4.7
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Basic
Le tue prime storie, al prezzo più basso.
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Unlimited
Ascolto illimitato. Dove vuoi, quando vuoi.
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
Paghi subito 89.99€/anno, l'equivalente di 7.49€/mese, per 1 anno di ascolto illimitato.
12 mesi al prezzo di 9
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Family
Risparmia con più account. Ognuno con le proprie storie.
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Scopri di più
Lingua e Paese
Italiano
Italia
