Introducción: 1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental 2. Los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina 3. Las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia 3.1. El propósito. 3.2. La planificación. 3.3. La perseverancia. 4. Los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios 4.1. Rutinas 4.2. Recompensas 4.3. Recordatorios 5. Los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento 5.1. Flexibilidad 5.2. Feedback 5.3. Fomento 6. Conclusión
© 2023 Author's Republic (Audiolibro): 9798823461382
Data di uscita
Audiolibro: 3 maggio 2023
Introducción: 1. Los beneficios de la disciplina para tu salud física y mental 2. Los obstáculos y desafíos que impiden la disciplina 3. Las claves para cultivar la disciplina: propósito, planificación y perseverancia 3.1. El propósito. 3.2. La planificación. 3.3. La perseverancia. 4. Los hábitos que te ayudarán a ser más disciplinado: rutinas, recompensas y recordatorios 4.1. Rutinas 4.2. Recompensas 4.3. Recordatorios 5. Los consejos para mantener la disciplina a largo plazo: flexibilidad, feedback y fomento 5.1. Flexibilidad 5.2. Feedback 5.3. Fomento 6. Conclusión
© 2023 Author's Republic (Audiolibro): 9798823461382
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