Storie senza limiti: 60 giorni di audiolibri gratis

Preparati a un'estate di storie memorabili

Goditi l'estate e le storie che ami, gratis per 60 giorni. Vola con la fantasia e trasforma ogni momento in un viaggio straordinario. Attiva il piano Unlimited e porta con te oltre 400.000 audiolibri e podcast. Per i prossimi 2 è gratis, poi 9,99€/mese. Non hai nessun vincolo e puoi disdire quando vuoi: scommettiamo che sarà un'estate da sogno?

Attiva ora

Het dopamine-effect

Name: Het dopamine-effect
Rating: 4.6 (49 reviews)

49 Valutazioni: 4.6
Serie: 5 di 33
Durata: 1h 48min
Lingua: Olandese
Formato
Categoria: Self-help

Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen – en met name jongeren – leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen.

Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als ‘saai’ of maakt ons zelfs depressief.

Gelukkig is er goed nieuws! In dit boek leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit!

Data di uscita

Audiolibro: 11 aprile 2025

Tag