Prova gratis per 30 giorni

Ascolta tutto, gratis per 30 giorni

Approfitta dell'offerta e entra in un mondo di storie

  • Ascolta e leggi quanto vuoi
  • Oltre 400.000 titoli
  • Prova gratis per 30 giorni, poi 9.99€/mese
  • Disdici quando vuoi
  • Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Prova Gratis
Device Banner Block 894x1036
Prova Gratis

Mantenerse en forma de mayor

Prova Gratis
Serie

1 of 10

Lingua
Spagnolo
Format
Categoria

Self-help

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

© 2013 Paidotribo (Ebook): 9788499102146

Data di uscita

Ebook: 1 maggio 2013

Tag

    Potrebbero piacerti

    1. El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
    2. 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felices Nieves Machín
    3. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
    4. El Manual del Corredor Principiante en español/ The Beginner Runner's Manual in Spanish: Una guía completa para comenzar como corredor o trotador (Spanish Edition) Charlie Mason
    5. La biología del presente: Una invitación para dejar de sobrevivir y empezar a vivir Sergi Torres
    6. La medicina emocional Marisa Navarro
    7. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
    8. Presencia y poder: Sabiduría interior que impacta a tu alrededor Enric Lladó
    9. La Dieta Completa Para El Intestino En Español/ The Complete Diet For The Intestine In Spanish (Spanish Edition) Charlie Mason
    10. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
    11. La dieta completa del Metabolismo Charlie Mason
    12. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
    13. Las enseñanzas de Eckhart Tolle Marina Borruso
    14. Vitaminas diarias para el espíritu 3 Humberto A. Agudelo
    15. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
    16. El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
    17. 100 cosas que puedes hacer para mejorar tu marca personal Marc Reklau
    18. La alimentación, la tercera medicina Dr. Jean Seignalet
    19. Los Beneficios de la meditación en nuestras vidas LIBROTEKA
    20. El laberinto de la felicidad Álex Rovira
    21. Superacción Monica Fusté
    22. El poder de confiar en ti. Nueva edición narrada por el autor: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras Curro Cañete
    23. ¿Por qué me duele la tripa?: Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud Ángela Quintas
    24. Filosofía Del Sueño MENTES LIBRES
    25. Chakras: Chakra del tercer ojo y técnicas de curación para principiantes Fred Taylors
    26. La buena vida Álex Rovira
    27. Ahora que ya lo sabes: Todo lo que me hubiera gustado saber antes de salir del armario Oriol Pamies
    28. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
    29. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
    30. DIETA ANTIINFLAMATORIA: SANA TU CUERPO Y COMIENZA A SENTIRTE MUCHO MEJOR DENTRO DE LOS PRIMEROS DÍAS - DESINFLAMA TU ORGANISMO NATURALMENTE Dra Vivian Luz
    31. Plan De Metabolismo: Recetas De Dieta Para Principiantes Guía Para Restaurar Su Energía Y Acelerar Su Metabolismo Para Perder Peso (Libro En Español / Metabolism Plan Spanish Book) Freddie Masterson
    32. Ayuno: La guía definitiva sobre el ayuno de agua intermitente, en días alternos y prolongados y cómo activar la autofagia para perder peso y combatir el envejecimiento Elizabeth Moore
    33. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
    34. El revolucionario mundo de los probióticos: Qué son, cómo funcionan y para qué sirven Olalla Otero
    35. Los 88 Peldaños de la Gente Feliz: El método nº 1 para conquistar el Éxito Interior Anxo Pérez Rodríguez
    36. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
    37. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
    38. El soñador del sueño: El héroe interior Enric Corbera
    39. Las palabras que curan Álex Rovira
    40. Ahora te toca ser feliz: Disfruta del presente y haz que llegue todo lo bueno Curro Cañete
    41. El poder de las afirmaciones Anonymous
    42. El poder de tu palabra hablada Louise L. Hay
    43. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
    44. Sé imparable: La importancia de la persistencia para alcanzar el éxito Alden Mills
    45. Pack Marian Rojas Marian Rojas Estapé
    46. Bye bye ansiedad Ferran Cases

    Inizia da questi

    Visualizza tutti i titoli
    1. Episodio 1 - I confini nelle relazioni Ameya Canovi
      4.7
    2. La vegetariana Han Kang
      3.6
    3. Episodio 1 - Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi
      4.7
    4. Onyx Storm: Edizione italiana Rebecca Yarros
      4.3
    5. Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling
      4.8
    6. Mi dica tutto 4 Elena Scalet
      4.6
    7. Frontiera: Perché sarà un nuovo secolo americano Francesco Costa
      4.4
    8. 13.01.2025 Valerio Nicolosi
      5
    9. Fourth Wing: Edizione italiana Rebecca Yarros
      4.3
    10. Quando muori resta a me Zerocalcare
      4.7
    11. Harry Potter e la Camera dei Segreti J.K. Rowling
      4.8
    12. Madame Le Commissaire e l'inglese scomparso Pierre Martin
      4.2
    13. Dentro di me c’è un posto bellissimo: Imparare a volersi bene affinché l’amore accada Ameya Gabriella Canovi
      4.7
    14. 14.01.2025 Valerio Nicolosi
      5
    15. Iron Flame: Edizione italiana Rebecca Yarros
      4.3

    Scegli il tuo piano

    • Più di 400.000 titoli

    • Kids Mode (accesso sicuro per bambini)

    • Scarica e ascolta offline

    • Disdici quando vuoi

    Il più popolare

    Unlimited

    La scelta migliore per 1 utente. Ascolta e leggi quanto vuoi.

    9.99 € /mese

    • 1 account

    • Ascolto illimitato

    • Disdici quando vuoi

    Prova ora

    Unlimited Annuale

    12 mesi al prezzo di 9. Ascolta e leggi quanto vuoi.

    89.99 € /anno
    Risparmia il 25%

    • 1 account

    • Ascolto illimitato

    • Disdici quando vuoi

    Prova ora

    Unlimited+

    Storie per tutta la famiglia. Entrate insieme in un mondo di storie.

    14.99 € /mese

    • 2 account

    • Ascolto illimitato

    • Disdici quando vuoi

    Prova ora

    Basic

    Per te che non sei un avido ascoltatore.

    6.49 € /mese

    • 1 account

    • 10 ore/mese

    • Disdici quando vuoi

    Prova ora
    Scopri di più
    Esplora
    Link utili
    Lingua e Paese

    • Italiano

    • Italia

    • App Store
    • Google Play
    Seguici