Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
Ascolta e leggi
Entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- Prova gratis per 14 giorni, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Di
- Con:
- Editore
- 1 Valutazioni
5
- Durata
- 8h 55min
- Corsi di lingua
- Tedesco
- Formato
- Categoria
Religione e Spiritualità
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (AUDIO): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789043927925
Data di uscita
Audiobook: 23 giugno 2025
Ebook: 11 giugno 2025
Potrebbero piacerti
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Geen nieuwe spullen: Een simpele gids om in 30 dagen geld, de planeet en je gezondheid te redden Ashlee Piper
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Een miljoen stappen: Een pelgrimstocht naar innerlijke vrijheid op de Camino de Santiago Tim Fleijsman
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Zachtjes, neem ik afscheid: Leven na Elvis Priscilla Presley
- De kleine gewoontes: Slimmer werken met de inzichten uit Atomic Habits Arjan Broere
- Pelgrims en zwervers: Gesprekken over God en ons Margriet van der Kooi-Dijkstra
- Achter de schermen bij de psycholoog: 75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach Rudy Vandamme
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
- Goedheid voor het oprapen: Oog hebben voor liefde en hoop Margriet van der Kooi
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Het slimme onbewuste Ap Dijksterhuis
- Het kleine meisje van de hoop Margriet van der Kooi
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Over winteren: Overwin je winterdip en leer de koude en donkere dagen te omarmen Kari Leibowitz
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Sterk: Train je lichaam en geest als de Special Forces Sander Aarts
- Tiny Houses: van droom naar realiteit: De weg naar jouw Tiny House Marjolein Jonker
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Documentairemaakster Hanna Verboom open over haar bipolaire stoornis: ‘Ik dacht dat mijn leven voorbij was’: Levensverhaal Hanna Verboom Francien van der Valk
- Frontiera: Perché sarà un nuovo secolo americano Francesco Costa
4.4 - La vegetariana Han Kang3.6
- Italian girl Gabriele D'Angelo4.2
- Yellowface R. F. Kuang3.5
- Episodio 1 - Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Tatà Valérie Perrin4
- Lo Hobbit J. R. R. Tolkien4.9
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
- Episodio 1 - I confini nelle relazioni Ameya Canovi4.7
- Episodio 1 - 'Storia dei miei soldi' Giulia Valentina4.6
- Quando muori resta a me Zerocalcare4.7
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- M. L’ora del destino Antonio Scurati4.7
- Succede sempre qualcosa di meraviglioso Gianluca Gotto4.6
- Tutta la vita che resta Roberta Recchia4.7
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Basic
Le tue prime storie, al prezzo più basso.
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Unlimited
Ascolto illimitato. Dove vuoi, quando vuoi.
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
12 mesi al prezzo di 9. Ascolto illimitato a un prezzo imbattibile.
Risparmia il 25%
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Family
Risparmia con più account. Ognuno con le proprie storie.
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Scopri di più
Lingua e Paese
Italiano
Italia
