
Meditazione guidata e rilassamento (parte 1) - Meditazione da 3 minuti
- Scritto da:
- Trine Holt Arnsberg
- Letto da:
- Donatella Bartoli
Audio
Audio: 21 luglio 2021
- 55 Recensioni
- 3.78
- Lingua
- Italiano
- Categoria
- Religione e Spiritualità
- Durata
- 4Min
Meditazione guidata e rilassamento (parte 1) - Meditazione da 3 minuti
Scritto da: Trine Holt Arnsberg Letto da: Donatella Bartoli AudioUna voce modulata e rilassante, accompagnata dalle esotiche note dei cimbali, ti prende per mano per guidarti alla riscoperta dei tuoi stati d'animo più intimi e genuini.
Pensata per trovare attimi di rilassamento, serenità e meditazione in ogni momento della giornata - dal mattino prima di iniziare le attività quotidiane, fino alle pause di lavoro o alla sera - questa meditazione guidata della durata di tre minuti è perfetta per muovere i primi passi nel mondo della mindfulness, per riconnettersi a sé stessi tramite la sincronizzazione del proprio respiro, nel qui e ora.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
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