Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북
): 9785961477726
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책
): 9785961475852
번역자 : Анна Власюк
출시일
오디오북
: 2022년 2월 5일
전자책
: 2022년 1월 28일
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북
): 9785961477726
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책
): 9785961475852
번역자 : Анна Власюк
출시일
오디오북
: 2022년 2월 5일
전자책
: 2022년 1월 28일
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бернс
- Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно Ларри Кинг
- Мужские правила: Отношения, секс, психология Марк Мэнсон
- Лучшее в нас: Почему насилия в мире стало меньше Стивен Пинкер
- Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога Юлия Лапина
- Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности Стивен Кови
- Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек Илсе Санд
- Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе Крис Бэйли
- Предсказуемая иррациональность: Скрытые силы, определяющие наши решения Дэн Ариели
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 5 오늘4.8
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 오늘4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.4
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 어른의 습관 아리카와 마유미4.3
- 수상한 교장실 박현숙4.8
- 살인자의 쇼핑몰 강지영4.4
- 마트 사장 구드래곤 박현숙4.7
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 2 오늘4.6
- 다이어트 학교 김혜정4.6
- 언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면 차인표4.9
- 썬킴의 거침없는 세계사: 세계대전부터 태평양 전쟁, 중국 근대사까지 전쟁으로 읽는 역사 이야기 썬킴4.8
- #01 첫 번째 편지 : 내려놓는다는 것은 하지영4.6
- 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 스콧 피츠제럴드4.4
- 대화할 때 필요한 최소한의 상식 - 명언 이결4.6
- 쓸 만한 인간 박정민4.7
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 초등 엄마 말의 힘 김선호4.7
- 알면서도 알지 못하는 것들 : 인생의 가장 기본적인 소망에 대하여 김승호4.7
- 평범한 아이를 공부의 신으로 만든 비법: 학업 실천편 이상화4.6
- 썬킴의 거침없는 중국사: 신화시대부터 청나라까지 영화처럼 읽는 중국 역사 이야기 썬킴4.7
- 우리 반 애들 모두가 망했으면 좋겠어 이도해4.6
- 세상 끝의 카페 존 스트레레키4.4
- Fancy Nancy Robin Preiss Glasser4.5
- 돈 공부는 처음이라 제갈현열4.5
- 늦기 전에 공부정서를 키워야 합니다_학습 비결 1 김선호4.6
- who? 이순신 스튜디오청비4.7
- 레버리지 롭 무어4.6
- 바람의 화원 1 이정명4.7
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 3 오늘4.8
- 개를 훔치는 완벽한 방법 바바라 오코너4.6
- 명탐정 셜록 홈즈 1 아서 코난 도일4.8
- 나를 아는 남자 도진기3.8
- 어린 왕자 앙투안 드 생텍쥐페리4.8
- 죄의 궤적1 오쿠다 히데오4.1
- 듣고 싶은 말을 했더니 잘 풀리기 시작했다 하라 구니오4.3
- 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 에리카 라인4.5
- 명탐정 셜록 홈즈 2 아서 코난 도일4.8
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 6 오늘5
- who? 펠레 박상욱4.9
- 부자의 행동습관 : 부의 에너지를 끌어당기는 행동의 법칙 사이토 히토리4.5
- 오늘 밤, 세계에서 이 사랑이 사라진다 해도 이치조 미사키4.6
- who? K-POP BTS (한국어 버전) 강진희4.7
- 요괴의 아이를 돌봐드립니다 1 히로시마 레이코4.8
- 돌이킬 수 없는 약속 야쿠마루 가쿠4.4
- Henry and Mudge: The First Book Cynthia Rylant4.5
- 살인자의 쇼핑 목록 강지영4.2
평가 및 리뷰
리뷰를 한눈에
4.4
91 평점을 기준으로 한 전체 평점
다른 사람들은 이 책을 다음과 같이 묘사한다.
배울 점이 있어요
동기부여가 돼요
영감을 줘요
대화에 참여하고 리뷰를 추가하려면 앱을 다운로드하세요.
더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
