Снижение тревожности. Медитация с голосом гида. Юнна Врадий
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북
): 9785961472189
© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책
): 9785961469325
번역자 : Анна Когтева
출시일
오디오북
: 2021년 10월 12일
전자책
: 2021년 7월 8일
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Помпеи Роберт Харрис
- Атмосферные звуки – Дождливая погода Расмус Бро
- #UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Юрий Зачек
- Психология масс и анализ человеческого Я Зигмунд Фрейд
- Тополь берлинский Анне Рагде
- Серия 1 - Домовой - ДАЛЬ Юлия Яковлева
- Если бы она знала (Загадки Кейт Уайз—Книга 1) Блейк Пирс
- Поэты и джентльмены Юлия Яковлева
- Ханна и Лохматый Пес - Серия 1 - Куда подевался альбом? Марчин Мортка
- Свежий ветер Лукас Окерберг Лунд
- Призрак Роберт Харрис
- Серия 1 - Соль. Альтераты Евгения Кретова
- Наивно. Супер Эрленд Лу
- Тихий шум Патрисио Самуэльссон
- Артур и Джордж Джулиан Барнс
- Мулей Эрленд Лу
- Фвонк Эрленд Лу
- Рождение Венеры Сара Дюнан
- Шпионаж и любовь. Тайны и жизнь Кристины Грэнвил, первой женщины – британского спецагента в годы Второй мировой войны Клэр Малли
- Зоопарк в моем багаже Джеральд Даррелл
- Терпкость вишни Изабеля Сова
- Серия 1 - Старик на снегу - 1986 Йеспер Эрсгорд
- Король крыс Джеймс Клавелл
- Ледник Камилла Лэкберг
- Конвергентная культура Генри Дженкинс
- ПОСТ. Эпизод 1 Дмитрий Глуховский
- Любовь в деревне - Серия 1 - Нежданный гость Карин Янсон
- Страшные сказки Андерсена - Серия 1 Брайан Винд-Хансен
- Зло Ян Гийу
- Правила дома сидра Джон Ирвинг
- ПОСТ. Эпизод 2 Дмитрий Глуховский
- Пролог Борис Акунин
- Серия 1 Йеспер Эрсгорд
- Пост. Спастись и сохранить. Часть 1 Дмитрий Глуховский
- Дело о семи рождественских открытках. Рождественский рассказ о Шерлоке Холмсе. Энтони Горовиц
- Действие третье Борис Акунин
- Страшные сказки Андерсена - Серия 5 Брайан Винд-Хансен
- Убийство в доме на холме Виктория Уолтерс
- Страсти по мощам Эллис Питерс
- Серия 1 - Пироман Ингер Вольф
- Загадка Рафаэля Йен Пирс
- Незнакомцы в поезде Патриция Хайсмит
- Горький мед Герт Нюгордсхауг
- Капитанская дочка Александр Пушкин
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.7 - 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 요괴의 아이를 키우고 있습니다 2 히로시마 레이코4.8
- 쓸 만한 인간 박정민4.7
- 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.5
- 이처럼 사소한 것들 클레이 키건4.9
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 돈의 속성 김승호4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 중증외상센터 골든아워 1 한산이가4.9
- 요괴의 아이를 키우고 있습니다 1 히로시마 레이코4.8
- 어서오세요, 고양이 식당입니다 오늘4.7
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
