지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
지금 바로 시작해보세요!

Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten

지금 바로 시작해보세요!
6 평가

3.8

언어
네덜란드어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen... Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie (CHV) of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Chris Lenaerts brengt in dit baanbrekende boek haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt je een concreet behandelingsplan aan, waarbij zowel de fysieke als de psychische aspecten van CHV aan bod komen. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze ontspanningstechnieken mee en toont ze hoe je angstige, perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat je de weg wijst naar meer innerlijke rust en je zal helpen om je eigenwaarde te herwinnen.

© 2017 Lannoo (전자책 ): 9789401441834

출시일

전자책 : 2017년 3월 14일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    1. Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
    2. Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
    3. HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
    4. Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
    5. De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
    6. Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
    7. Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
    8. Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
    9. Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
    10. Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
    11. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
    12. De lijst Servaas Bingé
    13. Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
    14. Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
    15. Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
    16. Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
    17. Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
    18. Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
    19. De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
    20. Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
    21. Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
    22. Het no-nonsense meditatieboek voor kinderen Steven Laureys
    23. Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
    24. Go Keto Julie Van den Kerchove
    25. Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar
    26. Menokilo's Leen Steyaert
    27. Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
    28. Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
    29. Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
    30. Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
    31. Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
    32. Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
    33. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
    34. EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
    35. Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
    36. Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
    37. Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman

    오디오북 입문으로 추천

    모든 제목 보기
    1. 사춘기 대 갱년기 제성은
      4.8
    2. 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세
      4.7
    3. 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
      4.8
    4. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜
      4.6
    5. 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루
      4.1
    6. 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세
      4.6
    7. 쓸 만한 인간 박정민
      4.7
    8. 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
      4.5
    9. 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세
      4.7
    10. 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희
      4.6
    11. 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜
      4.7
    12. 죽이고 싶은 아이 이꽃님
      4.6
    13. 돈의 속성 김승호
      4.8
    14. 요괴의 아이를 키우고 있습니다 3 히로시마 레이코
      4.9
    15. 어린 왕자 앙투안 드 생텍쥐페리
      4.8

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    11900 원 /월

    • 계정 1개

    • 무제한 청취

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 17900원 부터

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    2 개 계정

    17900 원 /월
    지금 바로 시작하기
    스토리텔
    더 많은 오디오북을 찾아보세요!
    유용한 링크
    언어 및 지역

    • 한국어

    • 대한민국

    • App Store
    • Google Play
    Follow us