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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

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4 평가

3.8

시리즈

1 of 8

길이
2시간 50분
언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Overthinking is also known as worrying or ruminating and it’s a form of anxiety that many people suffer from.

Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the ‘thought viruses’ that are holding you back.

She helps you understand what’s going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing your issues.

Based on cognitive behavioural theory, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.

© 2023 W. F. Howes Ltd (오디오북 ): 9781004116515

출시일

오디오북 : 2023년 3월 2일

태그

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