Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북): 9785961472189
© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책): 9785961469325
번역자: Анна Когтева
출시일
오디오북: 2021년 10월 12일
전자책: 2021년 7월 8일
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Риса Уильямс
- Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Илсе Санд
- Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни Уильям Бриджес
- Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Дэниел Фрайер
- Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас Эллина Дейли
- Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью Юлия Пирумова
- Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга Михаил Саидов
- С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Илсе Санд
- Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним
- Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии Ольга Примаченко
- То, как мы работаем, — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией Тони Шварц
- Герои книг на приеме у психотерапевта: Прогулки с врачом по страницам литературных произведений Андреа Боттлингер
- FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения Патрик Макгиннис
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
