Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
Breinrust
- Por
- Con:
- Editor
- 7 calificaciones
3.9
- Duración
- 6 h 19 m
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiolibro): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 11 de octubre de 2024
Ebook: 7 de junio de 2024
Etiquetas
Otros también disfrutaron...
- Open... Julie Smith
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Genoeg Gudrun Hespel
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leven zonder je masker: Jouw gids voor AD(H)D, autisme en neurodivergentie Ellie Middleton
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- De lijst Servaas Bingé
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Allemaal autcasts: Wat ik nog niet wist over mijn autisme en ADHD Magali De Reu
- When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Ik voel me zo: Wat ik als psycholoog leerde door zelf in therapie te gaan Sabine Klaver
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling
4.8 - Por si un día volvemos María Dueñas4.6
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda4.5
- Lo Que Piensas, Lo Creas: El poder invisible de tus palabras, tu mente y tu energía para transformar tu realidad desde adentro Tus Decretos4.8
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling4.8
- El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe4.3
- Harry Potter y el cáliz de fuego J.K. Rowling4.9
- Harry Potter y el misterio del príncipe J.K. Rowling4.9
- Harry Potter y las Reliquias de la Muerte J.K. Rowling4.9
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- El Gato Negro Edgar Allan Poe4.4
- Pecados 1. Rey de la ira Ana Huang3.8
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Más popular
Ilimitado
La vida es mejor con un audiolibro.
$169 /mes
7 días gratis
Ahorra 59%
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
$1190 /año
7 días gratis
Ahorra 40%
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
Desde $259 /mes
7 días gratis
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Tú + 3 miembros de la familia4 cuentas
$259 /mes
Enlaces importantes
Idioma y región
Español
México
