4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 3 de abril de 2024
4.7
Crecimiento personal
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
© 2024 Planeta Audio (Audiolibro): 9788467073812
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 3 de abril de 2024
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Calificación general basada en 35 reseñas
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Mostrando 6 de 35
Paulina
24 abr 2024
Ha sido vital encontrar este libro, es el tercero que leo de la autora y no solo he aprendido mucho sino que hay menos drama. Me encantó.
bookishluby.hn
20 abr 2024
La autora nos acerca y aclara en sus libros al funcionamiento de nuestro cerebro, como cuidarlo y estimularlo adecuadamente.
Ángel
24 abr 2024
Me gustó mucho este nuevo libro de la Dra. Rojas Estapé.Un texto muy inspirador para quienes nos dedicamos a la consulta o mentoría y para cualquier persona interesada en mejorar su vida a través de su mente.Lo recomiendo ampliamente.
Martha Alicia
15 abr 2024
Excelente libro, muy claro y práctico en todos los temas tratados, al igual que en sus libros anteriores.100% recomendado
lore
9 abr 2024
Excelente libro como los anteriores, bien documentado y justificado.
Ursus
21 abr 2024
Es muy bueno
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