4.1
Crecimiento personal
"¿Te das excusas constantes para no empezar la dieta? ¿La empiezas, pero a los dos días la abandonas? Cuando nos planteamos comenzar una dieta o un proceso de pérdida de peso, comenzamos con ganas pero esas ganas ¡plop! Desaparecen a las semanas o quizás, días. A veces, el mismo día que la comienzas. Y es que, entre excusas y ese Gemelo Malvado que nos recuerda nuestros fracasos y que «siempre seremos gordas», los obstáculos que nos encontramos no son sólo en la cocina, sino en nuestra cabeza. En «Tengo razones de peso» la psicóloga Eva Campos Navarro, especialista en vida sana y sobrepeso, te cuenta cómo neutralizar y usar esos pensamientos para conseguir las metas que nos proponemos. A través de los 24 pensamientos más habituales, encontrarás, de una forma muy práctica y amena, herramientas que no sólo te ayudarán a encauzar esos pensamientos negativos, sino a organizar mejor tu alimentación, tus emociones, a darte cuenta de los miedos que pueden estar alimentando a ese Gemelo Malvado, cómo superar la procrastinación, qué es la identidad y cómo usarla en tu beneficio. En definitiva, un libro lleno de reflexiones, de útiles ejercicios y preguntas que te ayudarán a conseguir tu meta de una vida sana.
Eva Campos Navarro es psicóloga especializada en vida sana y sobrepeso. Colaboradora habitual en medios de comunicación y autora de los libros “Soy más lista que el hambre” y “Alicia en el país de las rosquillas”, referentes en el tratamiento psicológico de la obesidad, ella misma perdió 70 kilos de sobrepeso que no ha vuelto a recuperar. ¿Su truco? «Si quieres que sea un cambio de por vida, también tienes que cambiar tú y las razones reales, más allá de la alimentación y el sedentarismo, que te llevaron al sobrepeso.»"
© 2019 Storyside (Audiolibro): 9789178975013
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 7 de mayo de 2019
4.1
Crecimiento personal
"¿Te das excusas constantes para no empezar la dieta? ¿La empiezas, pero a los dos días la abandonas? Cuando nos planteamos comenzar una dieta o un proceso de pérdida de peso, comenzamos con ganas pero esas ganas ¡plop! Desaparecen a las semanas o quizás, días. A veces, el mismo día que la comienzas. Y es que, entre excusas y ese Gemelo Malvado que nos recuerda nuestros fracasos y que «siempre seremos gordas», los obstáculos que nos encontramos no son sólo en la cocina, sino en nuestra cabeza. En «Tengo razones de peso» la psicóloga Eva Campos Navarro, especialista en vida sana y sobrepeso, te cuenta cómo neutralizar y usar esos pensamientos para conseguir las metas que nos proponemos. A través de los 24 pensamientos más habituales, encontrarás, de una forma muy práctica y amena, herramientas que no sólo te ayudarán a encauzar esos pensamientos negativos, sino a organizar mejor tu alimentación, tus emociones, a darte cuenta de los miedos que pueden estar alimentando a ese Gemelo Malvado, cómo superar la procrastinación, qué es la identidad y cómo usarla en tu beneficio. En definitiva, un libro lleno de reflexiones, de útiles ejercicios y preguntas que te ayudarán a conseguir tu meta de una vida sana.
Eva Campos Navarro es psicóloga especializada en vida sana y sobrepeso. Colaboradora habitual en medios de comunicación y autora de los libros “Soy más lista que el hambre” y “Alicia en el país de las rosquillas”, referentes en el tratamiento psicológico de la obesidad, ella misma perdió 70 kilos de sobrepeso que no ha vuelto a recuperar. ¿Su truco? «Si quieres que sea un cambio de por vida, también tienes que cambiar tú y las razones reales, más allá de la alimentación y el sedentarismo, que te llevaron al sobrepeso.»"
© 2019 Storyside (Audiolibro): 9789178975013
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 7 de mayo de 2019
Descubre un mundo infinito de historias
Calificación general basada en 52 reseñas
Informativo
Reconfortante
Motivador
Descarga la app para unirte a la conversación y agregar reseñas.
Mostrando 2 de 52
Isela
24 feb 2021
Muestra lo que hay detrás del sobrepeso
Bere
20 jun 2021
Merece la pena, muchos consejos y muy útil para la vida
Español
México