Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Acceptans: En vägledd mindfulnessövning

8 beoordelingen

3.8

Lengte
22min
Taal
Zweeds
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: acceptans.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är acceptans för dig? Hur känns den i kroppen? Var i ditt liv kan acceptans tillföra något, just nu?

Acceptans handlar inte nödvändigtvis om att tycka om något. Acceptans handlar om att vara med det här ögonblicket så som det är, utan att göra motstånd mot det eller försöka hålla fast det. Så kan vi träda in i livet fullt ut och bli närvarande här och nu, där det faktiskt händer.

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden acceptans. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Luisterboek): 9789198862935

Publicatiedatum

Luisterboek: 25 mei 2023

Anderen genoten ook van...

  1. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  2. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  3. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  4. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  5. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  6. Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  7. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  8. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  9. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  10. Tänk som en munk Jay Shetty
  11. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  12. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  13. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  16. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  17. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  18. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  19. Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  20. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  21. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  22. Positiv meditation Mia de Neergaard
  23. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  24. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  25. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  26. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  27. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  28. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  29. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  30. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  31. Din väg till lyckan Orage Forlag
  32. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  33. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  34. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  35. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  36. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  37. Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
  38. Läk dig själv Nicole LePera
  39. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  40. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  41. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  42. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  43. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  44. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  45. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  46. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis