Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

1136 beoordelingen

4.2

Lengte
5uur 38min
Taal
Zweeds
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.

© 2022 Bonnier Fakta (Luisterboek): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (Ebook): 9789178873760

Publicatiedatum

Luisterboek: 24 maart 2022
Ebook: 24 juni 2022

Anderen genoten ook van...

  1. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  4. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Läk dig själv Nicole LePera
  10. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  11. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  12. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  13. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  14. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  15. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  16. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  17. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  18. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  19. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  22. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  23. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  24. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  25. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  26. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  27. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis