Nowanda uygulamasının stres ve endişeden arındıran bedensel gevşeme ve zihin dinlendirme pratiğiyle, dış koşullar ne olursa olsun, sakin ve huzurlu kalmanın yolunu öğrenin.

Bu meditasyon çalışması, stres ve endişeden arınmanız için tasarlandı. Çalışmanın içerdiği etkili pratiklerle kendinize koşullardan bağımsız huzurlu bir alan yaratma becerisi edineceksiniz. Bunun için uzmanlığa ihtiyacınız yok, çalışmanın basit yönlendirmelerini takip etmeniz yeterli.

Şimdi kendinize yalnızca birkaç dakika ayırın, dış dünyanın gürültüsünden ve stresinden uzaklaşın. Yalnızca size ait güvenli bir alanda, huzurla nefes alın. İç huzurunuzu, koşullardan bağımsız olarak yaratmaya başlayın.

© 2020 andaburada (Luisterboek): 9786057008657

Publicatiedatum

Luisterboek: 25 november 2020