Het woord is nu aan u

“Spreken in het openbaar” staat op de vierde plaats in de top tien van de meest beangstigende dingen in een mensenleven, zo blijkt uit betrouwbaar Nederlands onderzoek. Uit ditzelfde onderzoek blijkt ook dat er een sterke afname is van de spreekangst naarmate men meer oefening en ervaring heeft. Dan wordt het gevoel van het gebrek aan controle langzamerhand overwonnen. En precies dat laatste is wat in Het woord is nu aan u! aan de orde komt.

De auteurs laten zien waar de ‘vrees voor de zaal’ vandaan komt en geven je een methode waarmee je de spanning leert terug te brengen tot een aanvaardbaar niveau. Uiteraard behandelen de auteurs naast de basisvaardigheden ook moeilijkere situaties. Omgaan met lastige vragenstellers bijvoorbeeld en ‘voor vuist weg’ spreken.

Inhoud

Introductie

Inhoud

Inleiding

Hoofdstuk 1: Sprekers bij verschillende gelegenheden

Sterkte zwakteanalyse

Hoofdstuk 2: Hoe bereid in de toespraak voor?

Wat wil ik bereiken met de presentatie?

Wie zijn mijn toehoorders?

In welke situatie spreek ik?

Inhoudelijke voorbereiding

Hoofdstuk 3: Hoe deel ik de toespraak in?

De inleiding

Opdracht

De kern of romp

Opdracht

Het slot

Opdracht

Hoofdstuk 4: Hulpmiddelen gebruiken

Voor- en nadelen van de verschillende hulpmiddelen

Nog enkele algemene opmerkingen

Hoofdstuk 5: Meer dan woorden uitspreken

Zichtbare expressie

Hoorbare expressie

Opdracht

Hoofdstuk 6: Wat kan ik allemaal met mijn stem?

Economisch ademgebruik

Actieve houding

Articuleren

Hoofdstuk 7: Opkomen en microfoongebruik

Opkomen

Microfoongebruik

Opdracht

Hoofdstuk 8: Ontspanningsoefeningen

Hoofdstuk 9: De zenuwen slaan toe

Wat veroorzaakt de angst?

Spanning vooraf

Positieve en negatieve kanten van spanning

Spanningsbeheersing

Hoofdstuk 10: Hoe bestrijd ik angstaanjagende hersenspinsels?

De eerste fase - zelfobservatie

De tweede fase - verander van angstaanjagende gedachten

De derde fase - oefenen in het dagelijkse leven

Het 8-stappen model

Tot slot nog een paar tips

Opdracht

Hoofdstuk 11: Omgaan met moeilijke en onverwachte situaties

Omgaan met vragen

Omgaan met kritiek

Omgaan met onverwachte en moeilijke situaties

Opdracht

Hoofdstuk 12: Voor de vuist weg spreken

Zal ik het wel doen

Je besluit het wel te doen

Opdracht

Hoofdstuk 13: Hoe doe ik het eigenlijk?

Commentaar vragen

Zelfonderzoek en vragen

Hoofdstuk 14: En nu aan de slag

Vaker aan het woord

Prioriteitenlijst

Concrete voornemens

Observatie en terugkoppeling

Colofon

Literatuur

© 2011 Uitgeverij Thema (Luisterboek): 9789058715005

Publicatiedatum

Luisterboek: 11 mei 2011