4
Persoonlijke ontwikkeling
Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten.
Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden.
In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven.
Over Leef meer, denk minder: ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC Handelsblad
© 2023 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789043929394
Publicatiedatum
Luisterboek: 4 oktober 2023
4
Persoonlijke ontwikkeling
Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten.
Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden.
In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven.
Over Leef meer, denk minder: ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC Handelsblad
© 2023 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789043929394
Publicatiedatum
Luisterboek: 4 oktober 2023
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 9 beoordelingen
Zet aan tot denken
Inspirerend
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
3 van 9 beoordelingen
Puud
10 mrt 2024
Heel interessant en voor mij als leek ook echt een eye-opener
Jorge
9 apr 2024
Voor mij was dit boek een inzichtelijk en motiverend. Zoveel herkenning welke ik hoorde, waardoor ik beter begrijp wat er met mij aan de hand is. Een inzicht dat de huidige therapie wat ik volg, niet precies is wat mij helpt. Dus voor een goede stap de juiste therapie te gaan volgen. Maar alleen al door het luisteren naar dit boek, heb ik al stappen kunnen zetten en daar ben ik onwijs trots op!
gefermenteerde paardenpik
7 mrt 2024
Een aanrader voor mensen met angst
Nederlands
Nederland