Gelukkig ouder worden: Actief, vitaal en wijs Bas Klinkhamer
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen
- Door
- Uitgever
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Biografieën
Leef langer gezond zonder pillen. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je leefstijl je lijf versterken en ouderdomskwalen bestrijden bij de bron.
In ‘Ontpillen’ helpt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom ons om gezonder te leven en minder pillen te gebruiken. Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen. Veel (ouderdoms)kwalen zijn goed te bestrijden met een gezonde leefstijl, maar veel vaker dan nodig is grijpen we naar pillen. Zo zijn er pillen om de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en weer andere om de bloedsuikers in het gareel te krijgen. Het zijn medicijnen die de symptomen onderdrukken, maar het onderliggende probleem niet aanpakken. Van Bodegom helpt ons om te ontpillen. Hoe houd je zelf je botten sterk, je maagzuur in bedwang en je darmen gezond? Slaap je beter als je meer sport? Kun je je hersenen trainen? ‘Ontpillen’ helpt je je lijf beter te begrijpen en laat zien hoe je door aanpassing van je leefstijl minder pillen kunt slikken en langer gezond blijft.
© 2018 Atlas Contact (Ebook): 9789045036250
Publicatiedatum
Ebook: 19 juni 2018
Tags
Anderen genoten ook van...
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Zinvol ziek: De kloof tussen ziek en gezond anders bekeken Lynn Formesyn
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Bewuster leven: Op zoek naar het geluk van genoeg Mirjam Looij
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt Ellen Crabbe
- De mens, een handleiding Ruby Wax
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Daar ga ik weer!: herken je stresstype Carien Karsten
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Unbroken: De traumarespons als bron van kracht MaryCatherine McDonald
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Er is altijd wel ergens een vogel die zingt: Kijk om je heen en vang een moment van geluk Tammah Watts
- Afkicken voor shopaholics Carien Karsten
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
- Dwang: Een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies Lauren Brown
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Trauma als onverwacht geschenk: De weg naar posttraumatische groei Edith Shiro
- Niet normaal zo moe Wilma van Erven
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Het telomeren effect: Jonger, gezonder en langer leven Elissa Epel
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
