Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Pass 1 - Intervallträna med Storytel
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 93 Beoordeling
4.3
- Series
1 van 6
- Looptijd
- 0 Uur 51 min
- Taal
- Zweeds
- Formaat
- Categorie
Non-fictie
INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE. 5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Audioboek): 9789180245470
Verschijnt op
Audioboek: 28 juni 2021
Anderen genoten ook van...
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Keto Martina Johansson
- Konsten att städa Marie Kondo
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge4.4
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
